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エステを超えた?痩身2か月プログラムで確実にダイエット成功しよう|宇都宮ゆいの杜整体院

2016年09月13日

恐ろしいのは低血糖スパイラル?

 

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私たちの身体は全身を血液が流れていますが、エネルギー源である糖は、血液に溶け込んで「血糖」という状態で流れます。この濃度のことを「血糖値」といいます。

この血糖値は、炭水化物を食べて消化吸収されたのち上昇するのですが、摂取して量だけ上昇するようにするようになっています。

上がった分の血糖は、「インスリン」というホルモンが正常値まで下げてくれるようになっていますが、このホルモンも、どれだけ血糖値が上がったかによって分泌する量も変わります。

その、血糖値が上昇する糖の吸収スピードの速さを示したものが「GI値(グリセミック・インデックス)」という数値です。

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