パーソナルトレーニングダイエット口コミNO1のサロン|宇都宮ゆいの杜整体院 | 宇都宮市の宇都宮ゆいの杜整体院×美骨style yui

パーソナルトレーニングダイエット口コミNO1のサロン|宇都宮ゆいの杜整体院

2016年09月15日

こんにちは!

宇都宮ゆいの杜整体院の梅澤です!

img_0304

宇都宮ゆいの杜整体院×美骨STYLE YUIでは、痩身2か月プログラムコースが一番人気で、毎月多くのお客様に来店していただいております。

今週は「運動前後のストレッチで筋肉痛予防」についてお伝えしたいと思います。

 

絶対に痩せたい方・・・https://yuinomori-seitai.com/diet/

産後太りが改善しない方・・・https://yuinomori-seitai.com/sangodiet/

 

 

健康のためとはいえ、いきなり運動を始めるのは思わぬ怪我のもと。

ウォーミングアップやストレッチでしっかり準備運動を!

yjimage

 

<今週のポイント>

普段、運動の習慣がない人がいきなり運動を始めるのは、怪我のもとなので要注意です。楽しく運動を続けるために、運動前の準備運動、運動後のクールダウンをしっかり行いましょう。

 

心身ともに健康で、元気でいたい。そのためには、日頃から運動する習慣をつけておくことが大切ですね。

現代人は時間に追われることも多く、忙しいという理由で運動不足に陥りがちです。でも運動は少しでも継続的にすることが大事。まずは気軽にできるウォーキングや散歩などから始めてみましょう。

ただし、運動の習慣がない人や、デスクワーク中心の人、車での移動が多い人が、「運動不足解消だ!」とばかりに、準備運動もせずにいきなり運動を始めると、どんなに軽い運動でも思わぬ怪我をすることもあります。

自身の健康や体調改善のために、せっかく運動をする気になっても、怪我をしたり、痛みが出てしまうようでは逆効果なばかりか、かえって運動から遠ざかってしまうことにもなりかねませんね。

お問い合わせはこちら | 宇都宮ゆいの杜整体院

     

電話番号:028-666-8266

受付時間宇都宮市ゆいの杜整体院のコンタクトフォーム

ラインクーポン配信中

宇都宮市ゆいの杜整体院Web予約24時間受付中!

    お名前(必須)

    フリガナ(必須)

    メールアドレス(必須)

    お電話番号(必須)

    ご希望メニュー
    整体:
    肩こり、腰痛首の痛み、頭痛産後骨盤矯正猫背、姿勢矯正交通事故治療
    美容:
    ダイエット産後ダイエットブライダル肉体改造

    来院希望日時を選択してください。
    ※当日のご予約・キャンセルにつきましてはお電話にてご連絡ください。
    定休日の日曜、祝日、木曜以外の日にちを選択ください。

    ◆第一希望

    ◆第二希望

    ◆第三希望

    予約ご希望のお時間帯
    ※当院からご予約の確認を、電話またはメールでご連絡させて頂いた後予約確定となります。
    お急ぎの場合は、お電話でのご予約をお願い致します。
    10時~15時17時以降(平日のみ)

    ご来院は初めてですか?
    はい、初めてです以前来院したことがあります

    その他お悩み・ご相談があれば入力してください。

    注意事項

    当日のご予約、キャンセルにつきましてはお電話にてご連絡下さい。

    託児が必要な方はお子様の人数、年齢を記載ください。

    万が一、3営業日が経過しても返信・お電話のない場合は、アドレス間違い等のトラブルの可能性があります。誠にお手数ではございますが、再度お電話にてお問い合わせいただきますよう、お願い致します。

    迷惑メール設定によって、弊社からの返信メールが届かないという場合、メールの受信設定をよくご確認の上、お申し込みをお願い致します。

    同意します

    ページの一番上に戻る