こんにちは！
美骨ｓｔｙｌｅ Ｙｕｉです(＾◇＾)
前回、夏より冬の方が痩せやすいというお話をしましたね。
そこで、冬ならではのおすすめのダイエット法をお教えしましょう！
【半身浴】
1年中おすすめのダイエットですが、特に冬に効果が高いのです！
半身浴には、体の中の老廃物や毒素などを汗として排出してくれるデトックス効果があります。
また、冬に行うことによって、下がった体温を上昇させる働きが起こるので、より高いダイエット効果が期待できます。
毎日、忙しく、シャワーだけで済ませてしまう方もいらっしゃると思いますが、美容と健康に良い半身浴を是非試してみてくださいね(*^-^*)
時間は、汗の出てくる20分以上を目安にしてみてくださいね(^^♪
そして、汗をかいた後は、キレイなお水を飲んで、お身体の中をリセットしてください(＾◇＾)
さらに当院では、食べられるダイエット法もお教えしています(≧▽≦)
詳しくはスタッフまで(^_-)-☆
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