こんにちは!宇都宮ゆいの杜整体院の君島です。
今回も塩分とダイエットについてお伝えしたいと思います。
減塩は健康にはいいけど、ダイエットとは無関係と思われがちです。
実は、塩分のとり過ぎこそがむくみ脚どころか、太る原因になることをご存知でしたでしょうか?
・適度な塩分は体の水分バランスを保ち、血圧を安定させ、それにより体の隅々まで血液を行きわたらせることができます。ところが塩分をとり過ぎると体内の濃度調節のために水分をため込み「むくみ」の原因になります。
また、食欲増進作用がありますので、たくさん食べてしまう可能性があります。
これは、水分の摂り過ぎとも関連するのですが、体内の塩分濃度が上がるとそれを薄めようとして消化液の分泌が盛んになります。
すると食欲が増してしまい、太りやすくなるのです。
ダイエットはカロリーを気にする方が非常に多く見られますが、実は塩分を控えることも非常に重要になります。
当院では、食事アドバイスは徹底してお伝えしますので、痩身コース終了後には痩せやすい食事をマスターしていると思います。
もし、確実にダイエットを成功させたいと思っている方は、宇都宮ゆいの杜整体院の痩身2か月プログラムをお勧めします!