宇都宮市ダイエット･骨盤矯正満足度NO.1!宇都宮ゆいの杜整体院

2016年09月21日

本気で痩せたいなら・・・http://style-yui.com/

産後太りを改善したいなら・・・https://yuinomori-seitai.com/sango/

こんにちは！宇都宮ゆいの杜整体院の梅澤です！

今回のテーマは「どうせ主食を食べるなら低GI食品の玄米を！」です。

主食を摂らない食事というのは糖質制限そのものです。これこそリバウンドを引き起こしやすい無理な食生活です。そもその、そんな生活は続けていくのは困難で、一時的にしか持たない方がほとんどではないでしょうか？

主食は食事を楽しくおいしくさせるものと考え、量は抑えます。さらに白米より玄米を選ぶことおおすすめします。

玄米は白米と比べると、GI値が低いのが特徴です。

その値は、

白米88

玄米55.

GI値とは、糖質が吸収されて、血糖値が上昇する速さを表す指数です。GI値が高ければ高いほど糖の吸収が早くなり大量のインスリンが出ます。インスリンは体内の脂肪としても貯めてしまうのでどんどん太ってしまうのです。

低GI値の玄米であれば、糖の吸収がおだやかですので、インスリンが穏やかに出ますので、体内にあまり貯めることはないのです。結果太りにくいのです。さらに玄米には、ビタミン・ミネラル・マグネシウム・食物繊維などのダイエットに有効な栄養素が、白米と比べると3倍も多いのも特徴です。

ぜひ、主食を白米から玄米にしてみてはどうでしょうか？きっと、ダイエットもしやすくなると思いますよ！

2016年09月21日

茂木町　30代女性　産後　骨盤矯正｜宇都宮ゆいの杜整体院

2016年09月20日

こんにちは！

宇都宮ゆいの杜整体院です。

当院はキッズスペースを完備しております♪絵本やDVD、おもちゃなど置いてありますよ＾＾

ご要望のありました　DVDの種類をもっと増やして～！　のお声にもお答えしてDVD増やしましたよ(^^♪

お子様たちも楽しく待っていられるかな＾＾

1人で待てないお子様は一緒にベッドに入って隣で待っている事も可能です。

その際、バウンサーやバンボなど貸し出しておりますのでお気軽にお声かけくださいね！

皆さんは骨盤が歪むとどのような事が起こるかご存知ですか？

筋肉のバランスが崩れ、血流やリンパの流れが悪くなりさまざまな症状を引き起こしてしまうのです。

冷え、むくみ、便秘、尿漏れ、ひどい生理痛、不妊、腰痛、股関節痛、新陳代謝低下による肥満、

疲れやすくなる、肌荒れ　などなど。

もしかして身体の不調は骨盤の歪みが原因かもしれません。

産後は特に骨盤を矯正するチャンスです！！

出産時に開いた骨盤は徐々に元の位置に戻ろうとします。

しかし、同時に赤ちゃんのお世話が始まり、おむつ替えや授乳や抱っこなど身体の負担は大きく

グラグラしている骨盤はそのような負担で歪みやすくなってしまいます。

しかし歪みやすい　ということは　矯正しやすい！　という事にもなります！

骨盤とスタイルはどんどん戻りにくくなってしまいます。

赤ちゃんのお世話でなかなか自分の身体のケアをできないとは思いますが、ここは将来の自分の為にも

産後骨盤矯正をオススメします！

当院では産後骨盤矯正やダイエットを目的とした産後ダイエットコース（2カ月）をご用意しております♪

詳しくはこちらをご覧くださいね＾＾

★★★産後骨盤矯正　　https://yuinomori-seitai.com/sango/

★★★産後ダイエットコース　https://yuinomori-seitai.com/sangodiet/

2016年09月16日

宇都宮市ゆいの杜　30代　女性　腰痛　産後の骨盤矯正

産後骨盤矯正
○患者様の口コミ
産後2ヶ月から通っています。みなさんとても愛想が良くて話しやすいです！施術も上手で肩や首の痛みはだいぶ軽くなり、腰のほうも徐々に痛みがやわらいできています！ただ施術するだけでなく、家で出来る簡単なストレッチや身体にいい食べものを教えてくれたりします！とても真摯的です！

○お店からのメッセージ

とても嬉しいお言葉…ありがとうございます！！
ゲストさんの努力の甲斐もあって、しっかりと効果が出ていっていますね！
アットホームな整体院を目指しておりますので、なんでも気軽にお話下さい(*´ω｀)

2016年09月14日

真岡市大谷台町　20代　女性　産後の骨盤矯正・頭痛

○患者様からの口コミ

産後骨盤矯正

産後の骨盤矯正で来院しました
肩と首のコリがひどいので家でも
ストレッチをやってみようとおもいます

産後で骨盤が開いているので戻ってくれるといいです！

お店はできたばかりみたいでキレイでした
赤ちゃんが遊べるスペースもあっていいとおもいます^o^

当院からの返信

ご来院、口コミ投稿ありがとうございます。
産後は特に骨盤が歪みやすくなっております。
しっかりと正常な位置に戻すことで、内臓が正しい位置で昨日し血流UP！
むくみや冷え性、体の不調も改善されます。
おうちで出来る簡単なストレッチ法も是非やってみてくださいね！
妊娠前よりキレイになっちゃいましょう♪

2016年09月14日

真岡市亀山　20代　女性　産後の骨盤矯正｜宇都宮ゆいの杜整体院

患者様の口コミ

産後骨盤矯正☆

新しくできた整体院にママ友といってきました♡
産後3ヶ月で初めて骨盤矯正をしてみましたが、痛みもなくスタッフの方もみなさん丁寧で優しく楽しくできました(^ ^)
BeforeとAfterで写真を撮るのですが、身体の動きやすさが実感できました^ – ^
これからも通える範囲で伺いたいと思います(^○^)ありがとうございました☆

スタッフの返信

ママ友さんとのご来院、口コミ投稿ありがとうございます！
その後お体の調子はいかがでしょうか。
楽しいひと時を過ごせていただけたようでとてもうれしいです！
当院は施術前後を撮影して体の動きをお見せしております。
おうちでできる簡単ストレッチについてもお伝えしていきますので2人3脚でがんばっていきましょうね！

2016年09月14日

芳賀郡芳賀町祖母井南　２０代女性　産後の骨盤矯正

産後５か月になり、なんとなく骨盤が歪んでいる気がしてﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰで宇都宮ゆいの杜整体院に来院。

患者様からの口コミ

お店はとても綺麗でキッズスペースやバウンサーもあり赤ちゃん連れでも通いやすいです。産後の骨盤の歪みや授乳や抱っこで猫背になってしまうのが気になり骨盤矯正をお願いしましたが、１度の施術で腰回りも引き締まり、肩も軽くなり姿勢が良くなりました。料金もプリペイドを購入するとお安く施術していただけるので続けて通いやすいです。スタッフの方々も皆さん親切で笑顔がとても素敵です。

当院から
口コミありがとうございました。
当院は産後のママさんも沢山ご来院されています。
骨盤の歪み、抱っこでの猫背や腰の痛み…とても気になりますよね(>_<)
1回でも効果は出るのですが、定期的に通っていただくことで骨盤が締まっていきますので、一緒に頑張っていきましょう＾＾
笑顔でお迎えいたします♪

2016年09月12日

10年以上の腰痛・肩こり　産後から悪化！｜宇都宮市ゆいの杜在住　３０代女性

こんにちは！宇都宮ゆいの杜整体院の相馬です。今回は10年以上続く腰痛・肩こりに悩まされている方の症例をお伝えしたいと思います。

この方は、お子さんが２人います。１人目出産後は腰痛はあったものの、我慢すれば日常生活に支障はないくらいの腰痛・肩こりでした。

しかし、２人目出産後から腰痛が特にひどくなり、日に日に悪化して、朝起きるのもつらくなってしまいました。1時間くらいしないと体が思うように動かず、ゆっくりとした動作で徐々に慣らしていかないと怖い状態でした。

当院の治療方針として、こういった慢性的なひどい痛みの原因は筋肉の緊張であると考えています。この筋肉の緊張を取り除くためには、筋肉が硬くなる原因を見つけなければいけません。

この方の場合は、極度なそり腰でした。そり腰によって腰椎が過前弯してしまい、後面の脊柱起立筋が硬く緊張していました。それと、大腰筋が緊張で短縮しており、姿勢の歪みが起きているのだと考えました。

脊柱起立筋を緩めるために、起始部である仙骨部分をハイボルト療法で疼痛を軽減させ、当院の矯正の整体で治療しました。

ビフォーアフターの写真でもわかるのですが、痛くて前屈がなかなかできませんでしたが、施術後は痛みが減り、可動域もあがりました。

完治まではまだかかると思いますが、しっかりとフォローし、経過観察をしていきたいと思います。