『心技体』まずは体を整えることが心と技につながると考えます | 宇都宮市の宇都宮ゆいの杜整体院×美骨style yui

『心技体』まずは体を整えることが心と技につながると考えます

2025年02月7日

心技体(しんぎたい)とは、精神(心)、技術(技)、身体(体)の3つの要素を指し、バランスが整ったときに最大限の力が発揮できるという教訓です。
スポーツや武道、ビジネスなどさまざまな分野で用いられます。

体を鍛える(整える)ことが心と技につながる

  1. 体を鍛える(整える)と心が安定する
    体の調子が良いと、気持ちも前向きになります。慢性的な肩こりや腰痛があると、無意識のうちにストレスを感じ、心が不安定になりがちです。適度な運動や整体で体を整えることで、リラックスした状態を保ちやすくなります。

  2. 技(スキル)を磨くためには体のコンディションが重要
    仕事や趣味でパフォーマンスを発揮するためには、体の調整が欠かせません。たとえば、スポーツや楽器演奏、デスクワークでも、姿勢が崩れると集中力や動きの正確性が落ちてしまいます。整体で体を整えながら、コンディションを最適な状態に保つことが大切です。

整体で「体」を整えることのメリット

  • 疲れにくくなる日常の疲れを翌日に持ち越さず、スムーズに動ける

  • 姿勢が良くなる肩こり・腰痛を予防し、自然と自信がつく

  • 血流が良くなる代謝が上がり、冷えやむくみが改善される

体を鍛え、整えることが「心」と「技」の向上にもつながります。当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、健康な体づくりをサポートしています。

体に慢性的な痛みや不調がある方、ダイエットしたい方、産後ケアをしたい方など、今より自分の体を良くしたい!と考えている方は是非お気軽にご相談ください!

 

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