夏太り解消!秋から始める健康ダイエット!お試し9,900円! | 宇都宮市の宇都宮ゆいの杜整体院×美骨style yui

夏太り解消!秋から始める健康ダイエット!お試し9,900円!

2024年08月26日

夏の間に少しリラックスしすぎて、つい食べ過ぎたり、運動不足になったりすることは誰にでもあります。夏太りを気にする必要はありませんが、このままでいいの?


秋の到来とともに、健康的な生活習慣を取り戻すチャンスです。

 

夏太りの原因を知ろう

  • BBQやアイスクリームなど、夏特有の食生活が原因で体重が増えてしまうことが多いです。
  • また、夏の暑さで運動量が減ったり、生活リズムが乱れたりすることも要因です。

リアルな目標設定をしよう

  • 無理のない具体的なダイエット目標を設定することが大切です。
  • 秋という季節の変わり目を利用して、新たな健康習慣を始める絶好のタイミングです。

食生活の見直し

  • 夏の間に楽しんだ高カロリーな食事を、ヘルシーな選択肢に置き換える方法を提案します(例:アイスクリームをヨーグルトやフルーツスムージーに置き換える)。
  • 栄養価が高く、満足感のある秋の旬の食材(カボチャ、サツマイモ、リンゴなど)を取り入れることをおすすめします。

運動習慣の再開

  • 定期的な運動を再開する重要性について触れます。
  • 気温が下がり、アウトドア活動がしやすくなる秋は、ハイキングやサイクリング、ジョギングなどの運動を始めるのに最適です。
  • また、フィットネスクラスに参加したり、新しい運動に挑戦したりすることも一案です。

 継続するためのモチベーションを保つコツ

  • 小さな成果を楽しみ、ポジティブな変化に気づくことがモチベーション維持に繋がります。
  • 友人や家族と一緒に目標を共有し、お互いに励まし合うことも効果的です。

どうしても痩せない方は当院を頼るのもひとつの手です

宇都宮ゆいの杜整体院では開業当初からダイエットコースをひとつのメニューとして取り入れており、これまでに累計300名以上の方をダイエット成功へと導いております。

しかも!!ただ痩せるではない『痩せて魅せる』健康的なダイエット法なので、安心してコースを受けて頂くことができます。

 

まずはお試しから

コースは2か月・4か月をご用意しております。(263,780円(税込)~)

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