宇都宮ゆいの杜整体院には保育士在中の託児ルームを完備しております。
ママもお子様も安心して通えます♪
産後骨盤矯正の重要性とその効果について
出産は女性の身体に大きな影響を与えます。その中でも、骨盤は妊娠・出産を通じて大きく開き、歪みが生じやすい部位です。産後に骨盤矯正を行うことで、以下のような多くのメリットが期待できます。
産後骨盤矯正の効果
-
体型の回復
骨盤が正しい位置に戻ることで、出産後に広がった骨盤周りが引き締まり、体型の改善に繋がります。また、ウエストやヒップラインもスッキリしやすくなります。
-
腰痛や肩こりの改善
骨盤の歪みは全身のバランスに影響を及ぼし、腰痛や肩こりの原因になることがあります。産後矯正によって正しい姿勢を取り戻すことで、これらの不調を軽減することができます。
-
内臓の位置を正す
骨盤が歪むと内臓の位置が下がり、代謝が悪くなる場合があります。矯正することで内臓の位置が整い、代謝や消化機能の向上が期待されます。
-
尿漏れや骨盤底筋のケア
骨盤底筋は出産によって弱くなることがあります。骨盤矯正を通じて骨盤底筋をサポートし、尿漏れや骨盤周りの違和感を軽減します。
産後骨盤矯正を始めるタイミング
産後の骨盤矯正は、出産後1〜2か月が最適なタイミングとされています。この時期は骨盤がまだ柔らかく、矯正しやすい状態です。ただし、帝王切開で出産された方や産後の回復が遅い方は、医師と相談して適切なタイミングを見極めましょう。
当院では1か月検診で問題がなければ施術可能です。※お子様は生後2か月から託児ルームでお預かりが可能です。
自宅でできるセルフケア方法
産後の骨盤ケアは、専門家に頼るだけでなく、日常生活でも取り組むことができます。簡単な骨盤エクササイズやストレッチを取り入れて、骨盤周りの筋肉を鍛えましょう。また、正しい姿勢を保つことや、無理な運動を避けることも大切です。
プロのサポートで効率的に改善
セルフケアだけでは難しい場合は、プロの施術を受けることをおすすめします。当院では、産後の骨盤矯正に特化した施術を提供しています。一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの矯正で、産後の体調をしっかりとサポートします。
まとめ
産後の骨盤矯正は、体型や健康の回復に非常に効果的です。産後の不調や体型の変化でお悩みの方は、ぜひ骨盤矯正を検討してみてください。専門的なケアを取り入れることで、より早く快適な産後ライフを取り戻すことができます。
気になる方は、ぜひお気軽に当院までお問い合わせください!
可愛いお子様たちの姿をInstagramでもチェックできます♪
https://www.instagram.com/kids_yui
託児ご利用について
ダイエットコース、産後プログラムの方は無料
整体会員様 1,100円/1か月
一般様 2,200円/1か月
詳しくはコチラもチェックしてください。
https://yuinomori-seitai.com/menu/kids_yui/