3/1(金)から始まったファスティング!!途中経過報告です(^^)
まごわやさしい食材を食べて過ごす準備期(3日間)
ま・・・まめ
ご・・・ごま
わ・・・わかめ
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけ(キノコ類)
い・・・芋類
スタッフの食べている準備期のお食事写真です(^^)
この時点で既に2キロ痩せているスタッフも!!!
ファスティング期(断食期)3日間
きました~~~~ここから3日間食べれません(>_<)
あ、ちなみに本日ファスティング2日目です。
このファスティング期にはこんな物を摂ります!
具なし味噌汁
ハーブティー
栄養ドリンク(当院で販売している商品になります)
ファスティング復食期(3日間)
消化の良い物から食べ始めて、胃腸をならしていきます。
基本的にはまごわやさしい食材を摂って過ごします。
体内デトックス!!
体内デトックスを目的としたこのファスティング!腸内環境を整えたり、それによって便秘改善、肌改善、代謝促進、アレルギー改善が期待されます。
ファスティング終了しましたらまたご報告します!