宇都宮市ダイエット･骨盤矯正満足度NO.1!宇都宮ゆいの杜整体院

2024年07月30日

来院される皆様の笑顔が私たちの活力になっております。

いつもご利用頂きありがとうございます。

嬉しいお声がたくさん聞けて本当に嬉しいです。

また、Yahoo!やGoogleの口コミにもたくさんのお声を投稿して頂いております。
率直なリアルな感想です。一部抜粋してお届け。

→近場のパワースポット！！そんな風に感じて頂けてとても嬉しいです！！

→身体の調子が整い、姿勢もよくなり本当によかったです！！

→いつでも癒やされにきてください♪

こういったお声も気がつけば1000件をゆうに超えました！！！
（エキテン、Google、Yahoo!、その他お写真口コミ、直筆のお声など）

『本当の健康を考える栃木の整体院』として皆様の笑顔と健康と健幸の為にこれからも選ばれる院、そして喜ばれる院として全力で頑張っていきます！！

2024年07月23日

※2024年8月休診案内情報
日・木・祝がお休みです。
8日は（木）ですが診療します！！
お盆休み：8/10（土）～8/15（木）
10日（土）は16時～21時の時間はリガーレフィットネス利用ができません。
8/19　12時より診療/リガーレフィットネス休館日です。

2024年07月23日

夏の暑さが厳しい季節がやってきました。この季節を元気に乗り切るために、整体とフィットネスを取り入れて、免疫力を高めましょう。ここでは、その方法についてご紹介します。

1. 整体で体のバランスを整える

夏の暑さで体がだるくなることがあります。そんなときは整体で体のバランスを整えましょう。整体は、筋肉や関節の緊張をほぐし、血流を改善する効果があります。これにより、体の疲れが取れやすくなり、免疫力もアップします。

2. フィットネスで体を動かす

夏のフィットネスは、体力を維持し、免疫力を高めるのに最適です。例えば、早朝や夕方の涼しい時間帯にウォーキングやジョギングをするのがおすすめです。さらに、ヨガやピラティスなどの室内で行える運動も、心と体をリフレッシュさせる効果があります。

3. 免疫力を高める食事

夏バテしないためには、バランスの取れた食事が大切です。ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を積極的に摂り、免疫力をサポートしましょう。また、発酵食品やプロバイオティクスも腸内環境を整え、免疫力を高める効果があります。

4. 十分な休息と水分補給

夏の暑さで体力が奪われがちですので、十分な休息をとることが重要です。また、こまめに水分補給を行い、体内の水分バランスを保つことも忘れずに。適度な水分補給は、体の機能を正常に保ち、疲労回復にも効果的です。

5. ストレスをためない

ストレスは免疫力を低下させる原因となります。リラクゼーションや趣味の時間を持つことで、心の健康を保ちましょう。整体やフィットネスも、リラクゼーション効果があり、ストレス解消に役立ちます。

この夏、整体とフィットネスを取り入れて、健康で元気に過ごしましょう。免疫力を高めることで、夏の暑さにも負けず、エネルギッシュな日々を送ることができます。