2024.4月カレンダー
2024年03月19日
日・木・祝がお休みです。
4/15（月）リガーレフィットネス休館/整体院12時より診療
身体の痛み、歪み、産後骨盤矯正、猫背矯正、ダイエット、交通事故治療はお任せください！
フィットネスジムも併設！身体が喜ぶこと間違いなし！
ファスティング結果～！
2024年03月12日
3/1から3/9まで行われたスタッフによるファスティング。
スタッフはどれだけ変わったのでしょうか？！！
↓↓↓
今回、相馬代表が一番変化がありました！！！
たった9日間で-4.2kgは驚きですね。
院内で『誰が一番変化があるのか？！』投票も行っておりまして、ご参加くださった皆様ありがとうございました(^^)
見事代表に投票してくださった方にはささやかながら賞品がありますのでお受け取りください！
身体の中からデトックスできるこのファスティング。
当院ではファスティング期（断食期）は栄養ドリンク、具無し味噌汁などを飲んで過ごします。一定期間、固形物を食べないことで胃腸の働きを抑えて、その結果、体内の余分な水分や物質などを排泄する効果が高まり、体内のリセットや腸内環境の改善に繋がることが期待できます。
ご興味がある方はお気軽にお声がけくださいね！
ファスティングセットとしてドリンク、お食事がセットになった商品もご用意しております。
※在庫がない場合もございます。
スタッフ ファスティングやってます♪（断食2日目！）
2024年03月5日
3/1（金）から始まったファスティング！！途中経過報告です(^^)
まごわやさしい食材を食べて過ごす準備期（3日間）
ま・・・まめ
ご・・・ごま
わ・・・わかめ
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけ（キノコ類）
い・・・芋類
スタッフの食べている準備期のお食事写真です(^^)
この時点で既に2キロ痩せているスタッフも！！！
ファスティング期（断食期）3日間
きました～～～～ここから3日間食べれません(>_<)
あ、ちなみに本日ファスティング2日目です。
このファスティング期にはこんな物を摂ります！
具なし味噌汁
ハーブティー
栄養ドリンク（当院で販売している商品になります）
ファスティング復食期（3日間）
消化の良い物から食べ始めて、胃腸をならしていきます。
基本的にはまごわやさしい食材を摂って過ごします。
体内デトックス！！
体内デトックスを目的としたこのファスティング！腸内環境を整えたり、それによって便秘改善、肌改善、代謝促進、アレルギー改善が期待されます。
ファスティング終了しましたらまたご報告します！
お問い合わせはこちら | 宇都宮ゆいの杜整体院
