宇都宮市ダイエット･骨盤矯正満足度NO.1!宇都宮ゆいの杜整体院

2026年04月20日

✨2026年5月休診案内情報
GW３日～７日までお休みです。

5/18（月）リガーレフィットネス点検、清掃の為、9時から15時までご利用できません。当日15時以降から利用可能です

5/18（月）整体院は17時より診療/セミパーソナル・託児は終日お休みとなります。

✨母の日キャンペーン（4/1～5/9まで開催✨）
https://yuinomori-seitai.com/blog/2026hahanohi/

✨今年の７月で当院は開院１０周年を迎えます
１０周年イベント情報はこちらでも更新しますので随時チェックしてください♪

身体元気でなんでもできるっ！！！
適度な運動と定期的な整体で、ベストな状態をキープしましょう

5月はGWでお出かけや長距離運転が増える時期！交通事故に気をつけましょう。
慣れない道や渋滞で交通事故も起こりやすくなります。違和感や軽い痛みも放置せず早めのケアが大切。当院では交通事故治療・相談も行っております。

2026年03月23日

2026年03月17日

「食事も気をつけてるし、運動もしてるのに痩せない…」
そんなお悩みありませんか？

実はそれ、努力不足ではなく“やり方”の問題かもしれません。

今回は、ダイエットがうまくいかない人に多い共通点と、正しい改善方法についてお伝えします。

① 食事を減らしすぎている

「とにかく食べなきゃ痩せる」と思っていませんか？

極端な食事制限は
・タンパク質不足
・筋肉量の低下
・基礎代謝の低下

を引き起こし、逆に痩せにくい体を作ってしまいます。

👉大切なのは「食べない」ではなく
**“バランスよく食べること”**です。

② 有酸素運動だけになっている

ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は大切ですが、
それだけでは痩せやすい体は作れません。

筋トレをしないと
・筋肉が増えない
・基礎代謝が上がらない
・リバウンドしやすい

という状態に。

👉ダイエット成功のカギは
筋トレとの組み合わせです。

③ 姿勢が悪い

意外と見落とされがちなのが「姿勢」です。

猫背や骨盤の歪みがあると
・代謝の低下
・ぽっこりお腹
・下半身太り

につながります。

👉姿勢を整えるだけでも
体のラインや痩せやすさは大きく変わります。

痩せるために大切な3つのポイント

ダイエットで本当に大切なのはこの3つ👇

✔ 食事
✔ 運動
✔ 姿勢

このバランスが整ってはじめて、
リバウンドしにくい健康的な体が作られます。

当院のダイエットサポートについて

当院では
整体で体の歪みやバランスを整え、
トレーニングで代謝を高めることで

👉**「痩せやすい体づくり」**をサポートしています。

無理な食事制限をせず、
健康的にキレイに痩せたい方におすすめです。

まとめ

ダイエットがうまくいかない原因は、
間違った方法を続けているだけかもしれません。

正しい知識と方法で取り組めば、
体はしっかり応えてくれます✨

「なかなか痩せない…」と悩んでいる方は、
一度ご自身のやり方を見直してみてくださいね！

2026年01月20日

整体院は日・木・祝がお休みです。

2026年01月5日

明けましておめでとうございます🎍
2026年も、当院・ジムをご利用いただく皆さまの健康と笑顔のために、スタッフ一同心を込めてサポートしてまいります。

年末年始で「肩こり・腰痛が悪化した…」「身体が重い…」と感じている方も多いのではないでしょうか？
長時間の移動や食べ過ぎ、運動不足などで体に負担がかかりやすい時期です。

当院では、むち打ち・腰痛などの交通事故後の痛みはもちろん、日常の慢性的な肩こり・腰痛の改善にも対応しています。
痛みがあると、仕事や家事、趣味まで楽しめなくなってしまいますよね💦
そんな時は、無理をせず、ぜひ早めにご相談ください。

今年の健康習慣は“早めのケア”から

• 気になる痛みは我慢せず相談

• 正しい姿勢やストレッチを日常に取り入れる

• 適度な運動で血流と筋力をキープ

当院では、あなたの体の状態に合わせた施術プランを提案し、痛みの改善だけでなく再発予防までサポートします。

2026年も「来てよかった」と思っていただける整体院を目指して。
土曜日も診療、平日は夜8時まで対応していますので、仕事や家事で忙しい方も安心してご利用ください。

まずはお電話でのご相談も可能です📞
**「最近身体が重い」「事故後の痛みがある」**そんな方は、ぜひお気軽にご連絡ください。

2025年12月8日

いつも当院をご利用頂きありがとうございます。

2026年1月より下記の通り変更がございますのでご確認ください。

整体パーソナル・美容会員様：
スリムプロ・電位イス・テクトロン無料！！

全てのお客様：
ハイドロフェイシャルメニュー化されました✨

Halloweenイベントで販売しましたハイドロフェイシャルですが、ご好評につきメニュー化されました✨
水流の力と吸引で「黒ずみ・角栓・皮脂づまり」に効果的！肌診断付きで、変化も実感✨
※料金表参照ください。

美容会員様：
セルライトゼロ（ロング60分）価格変更

電気代や運営コストの高騰により、2026年1月から「セルゼロロング施術」を 約1,000円ほど値上げ させていただくことになりました。通ってくださっている皆さまにはご負担をおかけし申し訳ありません。
これからも質の高い施術を提供できるよう努めてまいります。

※料金表参照ください
※美容会員様以外の方は料金据え置きとなります

2026年1月からの料金表

2025年12月2日

痛みが和らぎ、仕事の生産性が上がりました！
ありがとうございます(^^)

交通事故でお世話になりました。
首と腰の痛みが強く日常生活にも支障が出ていましたが、
通院を続けるうちに症状が少しずつ改善し、今ではほとんど痛みを
感じないまでに回復しました！！本当にありがとうございました！！

腰痛がすっかり良くなりました。
丁寧な対応をしていただきありがとうざいます。

身体の痛みや交通事故治療など、お悩みがありましたらお気軽にご相談ください♪

2025年11月21日

2025年12月休診案内情報

整体院は日・木・祝がお休みです。

年末年始のご案内

12/28（日）～1/4（日）までお休み。
1/5（月）より通常診療となります。

12/15（月）整体院は17時より診療/セミパーソナル・託児は終日お休みとなります。

リガーレフィットネス/セミパーソナル

12月はセミパーソナルに新メニュー『ダンササイズ』が追加されました✨リズムに乗って楽しくエクササイズ♪初心者歓迎です✨

休診日以外は通常通り診療しています。

「この日空いてるかな？」と気になった方は、お気軽にお問い合わせください。

LINE、WEB予約は24時間いつでもご予約が可能です✨

👉 お電話：028-666-8266

LINEからもOK！

2025年10月14日

出産後、「骨盤がぐらぐらする」「体型が戻らない」「肩や腰が痛い」など、体の不調を感じていませんか？
産後のママの体は、ホルモンの影響で骨盤がゆるみ、姿勢やバランスが崩れやすくなっています。

そんな時こそ、整体での骨盤ケアと無理のないフィットネスを組み合わせたトータルケアがおすすめです✨

🧘‍♀️産後の体はなぜ不調になりやすいの？

妊娠・出産を経て、骨盤は大きく開き、筋肉や靭帯もゆるんでしまいます。
この状態のまま育児が始まると、抱っこや授乳などで姿勢が崩れ、腰痛・肩こり・骨盤の歪み・下半身太りといった不調が起こりやすくなります。

産後の体は“リセットのチャンス”。
この時期に正しくケアすることで、体型の戻り方や姿勢の美しさに大きな差が出ます。

💆‍♀️整体で骨盤を整えて、体の土台を回復

まず大切なのは、骨盤のゆがみを整えること。
整体で骨格のバランスを調整することで、

• 腰や肩の痛みがやわらぐ

• 姿勢が整う

• 代謝が上がる
  などの効果が期待できます。

当院では、産後の体に負担をかけない、やさしい施術でケアを行っています。
「ボキボキしない整体」で安心して受けていただけます。

🏋️‍♀️フィットネスで筋力アップ＆体型リセット

骨盤が整ったあとは、運動で筋力を戻すことがポイント！
当院併設のフィットネスでは、産後ママでも安心して取り組めるメニューをご用意。

軽いストレッチや体幹トレーニングを通して、

• 骨盤を支える筋肉を強化

• ぽっこりお腹やヒップラインを引き締め

• 姿勢改善や代謝アップ

整体とフィットネスを組み合わせることで、より効率的に“本来の体”を取り戻せます✨

👶保育士のいる託児ルーム完備！安心して通える環境

「子どもがいるから通えない…」
そんなママの声に応えて、保育士のいる託児ルームを完備しています。

お子さまを安全にお預かりしながら、ママは自分のケアに集中。
「少しの時間でもリフレッシュできた」「安心して通える」と好評です。

🌸ママが元気だと、家族みんなが笑顔に

育児や家事に追われ、自分のことを後回しにしがちなママ。
でも、ママが元気で笑顔でいることが、家族の幸せにつながります。

整体とフィットネスで、体も心も軽やかに。
「産後ケアを始めてよかった」と思える時間を、ぜひ体感してください🌿

産後の体は、今ケアすることで未来が変わります。
整体で整えて、フィットネスで動かして、無理なく“本来の自分”へ。
託児付きだから安心して通える——それが当院の強みです✨

2025年10月7日

🍁秋こそダイエットのチャンス！

「秋になると、つい食べすぎちゃう…」「夏に比べて体が重く感じる」
そんな方にこそ知ってほしいのが、**秋は“痩せやすい季節”**だということ。

涼しくなって体を動かしやすくなる今こそ、整体で体を整え、フィットネスで代謝を高める絶好のタイミングです。
宇都宮ゆいの杜整体院では、「整えて、動かす」ダイエットサポートで、無理なく健康的なボディメイクをお手伝いしています✨

🍂秋が「ダイエットに向いている」理由

秋は、気温が下がることで体が自然と体温を保とうとし、基礎代謝が上がりやすい季節です。
つまり、同じ運動量でも脂肪を燃焼しやすくなるんです🔥

さらに、夏に冷えた体をしっかり温め、筋肉を動かすことで、

• 冷え性の改善

• むくみの軽減

• 姿勢の安定
  といったうれしい変化も感じやすくなります。

💪整体×フィットネスで効率よく代謝アップ！

宇都宮市の【整体院ゆいの杜】では、整体で体の歪みを整え、筋肉の動きをスムーズにしたあとにフィットネスでトレーニングを行う“相乗効果ダイエット”をおすすめしています。

整体で骨格や筋肉のバランスを整えることで、体の動きが軽くなり、正しいフォームで運動ができるように。
その結果、筋肉への負担が減り、脂肪燃焼効率がぐんとアップ！
運動が苦手な方や、過去にダイエットが続かなかった方にも人気です✨

🧘‍♀️「整体だけ」「運動だけ」ではもったいない！

「整体で整える」だけでは代謝が上がりにくく、
「運動だけ」では体の歪みや筋肉のバランスが崩れやすくなります。

その両方を組み合わせることで、

• 姿勢が良くなる

• 血流が促進される

• 代謝が自然と上がる

• 痩せやすく太りにくい体に変わる

という理想的な流れが生まれます🌿

当院では、1回20分からの短時間フィットネス『セミパーソナルトレーニング』もあり、忙しい方でもスキマ時間にしっかりボディメイクが可能です。

🍠秋の食欲と上手に付き合うポイント

「ダイエット中でも食べたい！」
そんなときは、我慢ではなく“上手にコントロール”がコツです。

たとえば…

• 食べる時間を意識（夜遅くは避ける）

• タンパク質を意識的に摂る

• 運動前後にしっかり水分補給

これだけでも代謝が下がりにくく、脂肪がつきにくくなります。

また、整体で姿勢や内臓の位置を整えることで、消化や吸収のバランスが良くなり、自然と太りにくい体質へ変わっていきます。

🌟この秋、あなたも「整えて、燃やす」体づくりを！

気温が下がる前の今こそ、ダイエットを始めるチャンス！
整体で体の土台を整え、フィットネスで燃焼スイッチを入れることで、リバウンドしにくく美しいラインをキープできます。

「最近体が重い」「代謝が落ちてきた」「運動を始めたいけど続かない…」
そんな方は、ぜひ【宇都宮ゆいの杜整体院】へお気軽にご相談ください😊

👉 ご予約・お問い合わせはこちらから！
整体とフィットネスの両方で、あなたの理想のボディを全力サポートいたします✨

お気軽にお問い合わせください！！