宇都宮市ダイエット･骨盤矯正満足度NO.1!宇都宮ゆいの杜整体院

2025年10月14日

出産後、「骨盤がぐらぐらする」「体型が戻らない」「肩や腰が痛い」など、体の不調を感じていませんか？
産後のママの体は、ホルモンの影響で骨盤がゆるみ、姿勢やバランスが崩れやすくなっています。

そんな時こそ、整体での骨盤ケアと無理のないフィットネスを組み合わせたトータルケアがおすすめです✨

🧘‍♀️産後の体はなぜ不調になりやすいの？

妊娠・出産を経て、骨盤は大きく開き、筋肉や靭帯もゆるんでしまいます。
この状態のまま育児が始まると、抱っこや授乳などで姿勢が崩れ、腰痛・肩こり・骨盤の歪み・下半身太りといった不調が起こりやすくなります。

産後の体は“リセットのチャンス”。
この時期に正しくケアすることで、体型の戻り方や姿勢の美しさに大きな差が出ます。

💆‍♀️整体で骨盤を整えて、体の土台を回復

まず大切なのは、骨盤のゆがみを整えること。
整体で骨格のバランスを調整することで、

• 腰や肩の痛みがやわらぐ

• 姿勢が整う

• 代謝が上がる
  などの効果が期待できます。

当院では、産後の体に負担をかけない、やさしい施術でケアを行っています。
「ボキボキしない整体」で安心して受けていただけます。

🏋️‍♀️フィットネスで筋力アップ＆体型リセット

骨盤が整ったあとは、運動で筋力を戻すことがポイント！
当院併設のフィットネスでは、産後ママでも安心して取り組めるメニューをご用意。

軽いストレッチや体幹トレーニングを通して、

• 骨盤を支える筋肉を強化

• ぽっこりお腹やヒップラインを引き締め

• 姿勢改善や代謝アップ

整体とフィットネスを組み合わせることで、より効率的に“本来の体”を取り戻せます✨

👶保育士のいる託児ルーム完備！安心して通える環境

「子どもがいるから通えない…」
そんなママの声に応えて、保育士のいる託児ルームを完備しています。

お子さまを安全にお預かりしながら、ママは自分のケアに集中。
「少しの時間でもリフレッシュできた」「安心して通える」と好評です。

🌸ママが元気だと、家族みんなが笑顔に

育児や家事に追われ、自分のことを後回しにしがちなママ。
でも、ママが元気で笑顔でいることが、家族の幸せにつながります。

整体とフィットネスで、体も心も軽やかに。
「産後ケアを始めてよかった」と思える時間を、ぜひ体感してください🌿

産後の体は、今ケアすることで未来が変わります。
整体で整えて、フィットネスで動かして、無理なく“本来の自分”へ。
託児付きだから安心して通える——それが当院の強みです✨

2025年10月7日

🍁秋こそダイエットのチャンス！

「秋になると、つい食べすぎちゃう…」「夏に比べて体が重く感じる」
そんな方にこそ知ってほしいのが、**秋は“痩せやすい季節”**だということ。

涼しくなって体を動かしやすくなる今こそ、整体で体を整え、フィットネスで代謝を高める絶好のタイミングです。
宇都宮ゆいの杜整体院では、「整えて、動かす」ダイエットサポートで、無理なく健康的なボディメイクをお手伝いしています✨

🍂秋が「ダイエットに向いている」理由

秋は、気温が下がることで体が自然と体温を保とうとし、基礎代謝が上がりやすい季節です。
つまり、同じ運動量でも脂肪を燃焼しやすくなるんです🔥

さらに、夏に冷えた体をしっかり温め、筋肉を動かすことで、

• 冷え性の改善

• むくみの軽減

• 姿勢の安定
  といったうれしい変化も感じやすくなります。

💪整体×フィットネスで効率よく代謝アップ！

宇都宮市の【整体院ゆいの杜】では、整体で体の歪みを整え、筋肉の動きをスムーズにしたあとにフィットネスでトレーニングを行う“相乗効果ダイエット”をおすすめしています。

整体で骨格や筋肉のバランスを整えることで、体の動きが軽くなり、正しいフォームで運動ができるように。
その結果、筋肉への負担が減り、脂肪燃焼効率がぐんとアップ！
運動が苦手な方や、過去にダイエットが続かなかった方にも人気です✨

🧘‍♀️「整体だけ」「運動だけ」ではもったいない！

「整体で整える」だけでは代謝が上がりにくく、
「運動だけ」では体の歪みや筋肉のバランスが崩れやすくなります。

その両方を組み合わせることで、

• 姿勢が良くなる

• 血流が促進される

• 代謝が自然と上がる

• 痩せやすく太りにくい体に変わる

という理想的な流れが生まれます🌿

当院では、1回20分からの短時間フィットネス『セミパーソナルトレーニング』もあり、忙しい方でもスキマ時間にしっかりボディメイクが可能です。

🍠秋の食欲と上手に付き合うポイント

「ダイエット中でも食べたい！」
そんなときは、我慢ではなく“上手にコントロール”がコツです。

たとえば…

• 食べる時間を意識（夜遅くは避ける）

• タンパク質を意識的に摂る

• 運動前後にしっかり水分補給

これだけでも代謝が下がりにくく、脂肪がつきにくくなります。

また、整体で姿勢や内臓の位置を整えることで、消化や吸収のバランスが良くなり、自然と太りにくい体質へ変わっていきます。

🌟この秋、あなたも「整えて、燃やす」体づくりを！

気温が下がる前の今こそ、ダイエットを始めるチャンス！
整体で体の土台を整え、フィットネスで燃焼スイッチを入れることで、リバウンドしにくく美しいラインをキープできます。

「最近体が重い」「代謝が落ちてきた」「運動を始めたいけど続かない…」
そんな方は、ぜひ【宇都宮ゆいの杜整体院】へお気軽にご相談ください😊

👉 ご予約・お問い合わせはこちらから！
整体とフィットネスの両方で、あなたの理想のボディを全力サポートいたします✨

お気軽にお問い合わせください！！

2025年09月2日

「整体に行ってみたいけど、どんなことをするのか不安…」
「痛い施術だったらどうしよう？」

そんな方のために、宇都宮ゆいの杜整体院が整体の基本や施術の流れをご紹介します。
初めての方でも安心して受けていただけるよう、丁寧にサポートいたします。

◆ 整体とは？

整体は、身体の歪みや筋肉の緊張を整え、自然治癒力を引き出す施術です。
肩こり・腰痛・頭痛・姿勢の崩れ・疲労感など、宇都宮市にお住まいの方からも幅広いお悩みをご相談いただいています。

◆ 宇都宮ゆいの杜整体院の整体の流れ

1. カウンセリング
   　症状や生活習慣を丁寧にお伺いし、不調の原因を探ります。

2. 検査
   　姿勢・関節の動き・筋肉のバランスをチェックして、オーダーメイドの施術プランを立てます。

3. 施術
   　無理にボキボキしない、ソフトで心地よい整体。初めての方も安心です。

4. アフターケア
   　施術後は、日常生活でできる簡単なストレッチやセルフケア方法をアドバイスします。

◆ 整体で期待できる効果

• 肩や腰のコリがスッキリ軽くなる

• 姿勢が整い、呼吸がラクになる

• 血流が良くなり、疲労回復しやすくなる

• 睡眠の質が向上し、朝スッキリ目覚められる

• 

◆ 整体×フィットネスジム併設でトータルサポート

宇都宮ゆいの杜整体院の大きな特徴は、24時間利用できるフィットネスジムを併設していることです。

整体で身体の歪みや不調を整えたあと、フィットネスで正しい運動習慣を身につけることで…

• 不調の再発を防げる

• 体力・筋力アップで疲れにくい身体になる

• ダイエットや姿勢改善も効率的に進む

「整体で整える」＋「運動で維持する」という流れをつくれるので、健康をトータルでサポートできます。

◆ よくあるご質問

Q. 整体は痛いですか？
A. 宇都宮ゆいの杜整体院では、ソフトな整体を中心に行っています。強い刺激が苦手な方でも安心です。

Q. どのくらい通えば良くなりますか？
A. 症状の程度によりますが、数回で変化を感じる方も多くいらっしゃいます。定期的なケアを続けることで、より良い状態を保てます。

◆ 初めての整体なら宇都宮ゆいの杜整体院へ

整体は特別な人だけのものではなく、誰でも気軽に受けられる健康ケアです。
宇都宮市で整体を初めて受けてみたい方は、ぜひ 宇都宮ゆいの杜整体院 にご相談ください。

整体とフィットネスジムを併設した当院だからこそできる「整える×鍛える」のサイクルで、健康で快適な毎日をサポートいたします😊

2025年08月20日

6/1～8/8の期間中で開催されていたサマーボディ頂上決戦夏の陣2025！！！

これは、過去の自分を超える！を目標としたコンテストイベントで、

体重、体脂肪率、筋肉量の変化を競いました！

加えて過去の自分の記録を超えたり、また加点項目として「腹筋回数」「ランマシンのレベル」「スクワット回数」「ベンチプレス回数」もあったりと自分の身体と徹底的に向き合ってもらい、熱烈な戦いが繰り広げられていました！

そして8/18に出た結果がこちら♪

上位者には賞品もありました！！

エントリーしてくださった皆様本当にお疲れ様でした！！

↓↓こちらは上位入賞者です✨おめでとうございました！！！！

当院では定期的に健康イベントとしてこのようなコンテストを開催しています。

本当の健康を考える栃木の整体院として今後も地域の皆様の健幸をお届け出来るよう日々精進してまいります！

健康って素晴らしい✨

ではまた。。

2025年08月13日

「肩こりや腰痛がつらい…」「運動不足で体が重い…」
そんなお悩みはありませんか？
宇都宮市の当店では、整体で体の歪みを整え、フィットネスで代謝を高めるトータルケアをご提供しています。
さらに、運動や施術のあとにくつろげる癒やしのラウンジも完備。体も心もリセットできる空間です。

整体×フィットネスの効果

整体とフィットネスを組み合わせることで、体の土台から整え、より効果的に健康的な体づくりができます。

整体で体の土台を整える

宇都宮市で整体をお探しの方へ。
骨格や姿勢の歪みを整えることで、可動域が広がり、筋肉や関節の負担が軽減されます。
体が動きやすくなるため、その後の運動効果も高まります。

フィットネスで代謝アップ

整った体で運動を行うことで、脂肪燃焼や基礎代謝アップに効果的。
整体との組み合わせで、無理なく理想の体を目指せます。

こんな方におすすめ

• 姿勢の悪さが気になる

• 運動しても成果が出にくい

• 肩こり・腰痛が慢性化している

癒やしのラウンジで心も整う

宇都宮市の中心部にある当店には、整体やフィットネス後にくつろげる癒やしのラウンジがあります。
落ち着いた空間でハーブティーを楽しんだり、読書をしたり…。
日常の忙しさから少し離れ、心まで解放される時間をご提供します。

※リカバリーラウンジは会員様のみのご利用となります。

当店が選ばれる理由

1. 整体とフィットネスが同じ場所でできる

2. 施術後の運動で効果を最大化

3. 癒やしのラウンジで心身をリフレッシュ

4. 　宇都宮市内で通いやすい立地

アクセス・店舗情報

店舗名：宇都宮ゆいの杜整体院　リガーレフィットネス
住所：〒321-3226 栃木県宇都宮市ゆいの杜2-12-28
電話番号：028-666-8266
営業時間：10：00～20：00（土曜日9：30～16：30）
定休日：日曜・木曜

Googleマップ

まとめ・ご案内

整体で土台を整え、フィットネスで動かし、ラウンジで心まで整える——。
そんなトータルケアを、宇都宮市で体験してみませんか？

＼まずはお気軽に体験から／

2025年08月4日

■ ダイエット、こんなお悩みありませんか？

• 何度もダイエットしたのに すぐリバウンドしてしまう

• 食事制限や運動が 続かない

• 痩せても体調が悪くなったり、冷えやむくみが気になる

• 骨盤の歪みや姿勢の悪さが気になっている

「どうしても痩せたいけど、またリバウンドするのはもう嫌…」
そんな方におすすめなのが、整体を取り入れたダイエットコースです。

■ なぜ整体を取り入れると、痩せやすい体になるの？

多くの人が気づかないうちに、骨盤の歪みや姿勢の崩れが起こっています。
これが 血流やリンパの流れを滞らせ、基礎代謝を下げる原因 になっているんです。

整体で体を整えることで…

• ✅ 代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体質に

• ✅ 冷えやむくみの改善

• ✅ 姿勢が整い、見た目の印象もスッキリ

つまり、リバウンドしにくい体をつくるための土台ができるんです！

■ 当院のダイエットコースの特徴

🌟 1. 整体で体を整える
→ 骨盤や背骨の歪みを改善し、痩せやすい状態をつくります。

🌟 2. 美容マシンセルライトゼロで脂肪を燃焼！
→ 頑固なセルライトに徹底アプーチ

🌟 3. トレーニング
→ 筋力UP、基礎代謝をあげて効率よく脂肪を燃やします

🌟 4. 食事指導
→指導カウンセラー認定資格を持つスタッフによる食生活のアドバイス

🌟 5. テスラシェイプ
→寝たままインナーマッスルまでしっかり刺激する高性能

■ こんな方にぴったりです

✅ 何をしても痩せにくい方
✅ 運動が苦手な方
✅ 産後の体型戻しをしたい方
✅ とにかくリバウンドを防ぎたい方
✅健康的に痩せたい方
✅体質を改善しながら痩せたい方
✅今年こそ本気で痩せたい！と思っている方

■ まとめ

ダイエットは「痩せること」だけがゴールではありません。
健康的に体質を改善して、リバウンドしにくい体をつくることが本当の成功です。

整体を取り入れた当院のダイエットコースで、
「痩せたあともキレイでいられる自分」になりませんか？

👉 まずはお気軽にご相談ください！体験コースも受付中です♪

お気軽にお問い合わせください！！

2025年07月8日

シニア世代にも安心して受けて頂ける整体となっております。

こんなお悩みありませんか？

　□膝や腰の痛みで歩くのが辛い

　□朝起きると体がこわばっている

　□長く座っていると腰が辛い

　□最近、猫背やふらつきが気になる

　□病院で「年のせい」と言われている

当院の特徴

□やさしい手技で安心

□着替え不要、服のままで施術ＯＫ！

□自費施術だからこそできる質の高いサポート

□簡単な体操、ストレッチもアドバイス

□国家資格者が施術にあたります

ご利用者様からのお声

「体がすごく楽になりました！整体して良かったです！」

のお声の他にも

「歩くのが楽になって散歩が日課になりました」

「階段の上り降りが楽になりました」

「立って家事ができるようになりました」

「夜、ぐっすり眠れるようになりました」


「外出が楽しみになりました」

などなど、痛みを気にしないで生活を送れるという日常が戻り笑顔になっている方がたくさんいらっしゃいます。

1人で悩まずまずはお気軽にご相談ください！

LINE友だち追加で初回整体半額になります！！是非ご登録ください♪

2025年07月4日

 こちらが待合室です(^^)
これは春仕様の頃なので桜で彩っております♪

廊下

施術ベッド

施術時はカーテンで仕切って行います。

マッスルランド　
こちらで筋トレが可能です♪

美容ルーム✨

7月にＯＰＥＮした『リカバリーラウンジ✨』
心地のよいBGMが流れる空間。新たに導入した電位椅子でゆったりとおくつろぎください。

宇都宮ゆいの杜整体院は『本当の健康を考える栃木の整体院』として開業9年目を迎えました。これからも地域の皆様の笑顔と健康の為にスタッフ一同全力でサポートしてまいります！

2025年06月20日

小さなお子様がいるママ・パパの中には、
「整体に行きたいけど、子どもを預ける場所がない…」
「施術中、子どもが泣かないか心配で通えない…」
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

宇都宮ゆいの杜整体院では、そんな子育て世代の皆さまに安心して通っていただけるように、保育士のいる託児ルームを完備しております！

◆ 安心の“保育士常駐”託児ルーム

当院では、国家資格を持つ保育士が常駐しており、大切なお子様を責任を持ってお預かりします。安全面・衛生面にも十分配慮しておりますので、施術中もリラックスしてお過ごしいただけます。

◆ 子育て中の体の不調、我慢しないで！

・産後の骨盤のゆがみ
・抱っこや授乳による腰痛・肩こり
・睡眠不足からくる頭痛や自律神経の乱れ　など子育て中の体はとてもデリケートで、無理をしがちです。

そんなときこそ、自分の体をいたわる時間が必要です。
当院は、“ママのための整体”も得意としておりますので、育児疲れや産後ケアにぜひご活用ください♪

◆ お子様連れでも遠慮なくお越しください！

「うちの子、人見知りが激しくて…」
「泣いちゃったらどうしよう…」
そんな不安も、どうぞご心配なく。
託児室には、おもちゃや絵本もたくさんご用意しており、お子様が楽しく過ごせる環境づくりをしています。
初めての方でも、丁寧に対応いたしますのでご安心ください。

ご予約・ご相談はお気軽に♪

子育てをがんばるあなたが、笑顔で毎日を過ごせるように。
宇都宮ゆいの杜整体院は、全力でサポートいたします！

お気軽にLINEまたはお電話でご予約くださいね♪

2025年06月13日

こんにちは。
梅雨の蒸し暑さとともに、エアコンを使い始める方も多いのではないでしょうか？
実はこの時期、「冷え」による体の不調がじわじわと増えてきます。

中でもよくご相談いただくのが、腰痛や肩こりです。
「まだ夏本番じゃないのに…」と感じる方もいるかもしれませんが、実は初夏の冷えは体にとってとても厄介なんです。

◆ 冷房が体に与える影響とは？

冷房の効いた室内に長時間いると、体の深部まで冷えてしまい、筋肉がこわばってしまうことがあります。
特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、筋肉の血流が悪くなり、

• 肩が重い

• 腰が張る

• 頭がぼーっとする
  などの症状が出やすくなります。

体は冷えると「緊張状態」になり、筋肉が硬くなってしまいます。
それが慢性的な肩こり・腰痛へとつながっていくのです。

◆ 冷房の冷えで不調が出やすい人の特徴

• エアコンの風が直接あたる席にいる

• 汗をかいたあと、すぐ冷房の部屋に入る

• 薄着で過ごすことが多い

• 冷たい飲み物・食べ物が多い

• デスクワークで長時間動かない

これらに心当たりがある方は、冷えによる不調が出やすい傾向にあります。

◆ 整体でできる「冷えによるコリ」へのアプローチ

整体では、筋肉のこわばりをほぐし、血流を改善することで、
冷えによる腰痛・肩こりの症状を和らげていきます。

また、骨盤や背骨のゆがみを整えることで、体全体のバランスがとれ、
自律神経も整いやすくなります。

さらに、施術後は「体がポカポカする」という方も多く、
自然な形で冷えに負けない体づくりができます。

◆ 6月こそ、冷え対策を！

本格的な夏が来る前の今こそ、冷えへの対策を始めるチャンスです。
肩こりや腰痛が悪化する前に、整体で体をリセットしませんか？

冷えによるコリや痛みがつらい方は、ぜひ一度ご相談くださいね！