宇都宮市ダイエット･骨盤矯正満足度NO.1!宇都宮ゆいの杜整体院

2025年10月3日

一人で悩まず、まずはご相談ください！！

2025年07月11日

当院は、整体院＋24時間フィットネスジムが併設された施設です！
「整えて」「動かして」「整える」
体のケアから運動サポートまで、ワンストップで健康づくりをサポートしています✨

🔸整体で整えるメリット

✔️ 姿勢の歪みを整える
✔️ 慢性的な肩こり・腰痛の改善
✔️ 疲れが取れやすくなる
✔️ ケガをしにくい体づくり

整体で土台から整えることで、運動効果もグッと上がります♪

🔸適度な運動で得られるメリット

✔️ ストレスがスッキリ
✔️ 代謝が上がって痩せやすい体に
✔️ 睡眠の質が向上
✔️ 疲れにくくなる

「運動が苦手…」という方もご安心ください。
当ジムでは、初心者でも無理なく始められるマシンやプログラムをご用意しています！

🔸整体×運動の相乗効果で、体がどんどん変わる！

整体で体を整えた状態で運動をすると、効果的に筋肉が働き、姿勢や体調もどんどん改善されていきます。

逆に、歪んだまま運動してしまうと、かえって不調が悪化することも…。
だからこそ、「整える」と「動かす」を両方できる環境が理想的なんです！

🔸自分のペースで通える安心感

リガーレフィットネスは24時間営業だから、
・お仕事前にサクッと運動
・お休みの日にゆったりストレッチ
・深夜にリフレッシュ…など、
ライフスタイルに合わせて自由に利用できます😊

お体の悩みがある方も、健康習慣を始めたい方も、
ぜひ一度ご相談ください♪
あなたの“なりたい体づくり”を、全力でサポートします！

お電話：028-666-8266

2025年06月6日

今日は患者様とのお写真を添えて、一部ですが患者様のお声をご紹介いたします✨

肩こりや腰痛でお悩みだった方、痛みが取れずに当院へお越しになった方、産後のママさんや、交通事故に遭われてお怪我をされてしまった方など、いつもたくさんの方がご来院されます。

施術していくうちに、お悩み事が改善されどんどんと笑顔になっていくお姿にとても励まされ元気を貰います！

『宇都宮ゆいの杜整体院へ来てよかった！！』と感じて頂けるようこれからも全力でサポートいたします！

2025年05月26日

日々の健康維持やダイエット、ボディメイクのためにフィットネスに励んでいる方も多いと思います。

一方で、「運動しても効果が出にくい」「体のどこかが痛くて運動に集中できない」といった悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか？

そんな方におすすめなのが、「整体」と「フィットネス」を組み合わせること。
実は、この2つを同時に取り入れることで、驚くほど効率よく、健康で美しい体作りができるのです。

【整体とフィットネスの違いとは？】

• 整体：骨格や筋肉のバランスを整えることで、体の歪みや痛みを改善する施術。

• フィットネス：筋力アップや脂肪燃焼、体力向上を目的とした運動。

この2つは一見別の分野のようですが、実は深くつながっています。

【相乗効果①：正しい姿勢でトレーニング効率アップ】

整体で骨盤や背骨の歪みを整えると、フォームが安定し、筋トレや有酸素運動の効果がしっかり出やすくなります。

【相乗効果②：ケガの予防】

体のバランスが整っていない状態で運動を続けると、関節や筋肉に負担がかかり、ケガのリスクが高まります。
整体で身体の土台を整えてから運動することで、ケガのリスクを大幅に軽減できます。

【相乗効果③：疲労回復とパフォーマンス維持】

運動後の整体ケアは、筋肉の緊張を緩め、血流を促進し、疲労回復を早めます。
その結果、トレーニングの継続もしやすくなり、効果が持続します。

【こんな方におすすめ】

• トレーニングしても成果が出にくい方

• 姿勢の悪さや体の歪みが気になる方

• 体の痛みで運動をためらっている方

• 健康的に引き締めたい方

【まとめ】

整体で体のベースを整え、フィットネスで理想のボディラインを作る。
この2つを組み合わせることで、「整える」と「鍛える」の両方をバランスよく取り入れることができます。
今よりもっと効果的に体を変えたい方は、ぜひ整体×フィットネスの新習慣を始めてみてください！

2025年03月11日

暖かくなり、スポーツを始めたり再開したりする方が増える時期です。しかし、久しぶりの運動や、いきなりのハードな動きはケガの原因になりやすいもの。そこで大切なのが、事前の体づくりです。

当院では、整体とジムを併設しているため、「体のケア」と「筋力強化」を同時に行える環境があります。今回は、春のスポーツシーズンに向けた「ケガを防ぎ、パフォーマンスを上げる体づくり」についてご紹介します！

1. 春にケガが増える理由

春先は特にケガのリスクが高まります。

✅ 寒暖差で筋肉が硬くなりやすい
冬の間に体が縮こまり、筋肉や関節の柔軟性が低下しています。柔軟性がないまま急に動くと、ぎっくり腰や捻挫、肉離れなどのリスクが増加します。

✅ 運動不足からの急な運動再開
「久しぶりに走ろう！」といきなり全力で走ったり、スポーツを再開する方も多いでしょう。しかし、筋力や関節の可動域が低下したまま運動をすると、膝や腰に負担がかかりやすくなります。

✅ 体の歪みによる負荷の偏り
姿勢や骨盤の歪みがあると、体の一部に負荷がかかりやすくなります。その結果、同じ場所を痛めやすくなるのです。

2. 整体×ジムで作る「ケガを防ぐ体づくり」

当院では、整体とジムを併設しているため、ケガ予防に特化したサポートが可能です。

✅ 整体で身体のバランスを整える

運動を始める前に骨盤や姿勢の歪みを整えることで、体にかかる負担を減らします。

例えば…

• ✔️ 骨盤の歪みを整えることで、ランニング時の膝痛を軽減
• ✔️ 肩甲骨の可動域を広げ、スイングや投球動作をスムーズに

【整体のメリット】

• ✅ 可動域（体の動く範囲）が広がる
• ✅ 筋肉の柔軟性が向上する
• ✅ バランスが整い、ケガのリスクが減少

✅ ジムで必要な筋力を強化する

整体で整えた体を、さらに強くするためのトレーニングが重要です。

特に春のスポーツシーズンに向けて鍛えたいのは…

① 体幹（インナーマッスル）
体幹を鍛えることで、走る・投げる・踏ん張る動作が安定します。また、バランスが良くなることで転倒防止やケガ予防にも繋がります。

② 股関節の可動域
股関節周りの筋肉が硬いと、ランニングやジャンプ時に膝や腰に負担がかかります。柔軟性と筋力をバランス良く整えることが重要です。

③ 下半身の筋力
スポーツをする際に最も使うのが下半身。特にハムストリングス（もも裏）やお尻の筋肉を強化することで、動きがスムーズになります。

【ジムのメリット】

• ✅ 筋力UPでケガ予防
• ✅ 競技パフォーマンスの向上
• ✅ 運動後の疲労回復が早くなる

3. こんな方におすすめです！

以下のような方は、ぜひ整体×ジムの組み合わせで体づくりを始めましょう！

💡 久しぶりに運動を再開する方
💡 スポーツを始めたいけどケガが心配な方
💡 すでに体の痛みを感じながら運動している方
💡 パフォーマンスをもっと向上させたい方

当院では、**整体による「体の土台作り」**と、**ジムでの「筋力強化」**を同時に行うことで、
✅ ケガのリスクを減らし
✅ スポーツをもっと楽しめる体づくりをサポートしています！

4. 春のスポーツシーズンに向けたキャンペーン実施中！

▶ 整体初回半額！※1
▶ ジム入会金無料キャンペーン実施中！※2

「運動を始めたいけど、体がついていけるか不安…」
「ケガをしない体づくりをしたい！」

そんな方は、ぜひ整体とジムのWケアを体験してみてください！

📞 ご予約・お問い合わせはコチラから
➡ 【電話番号】028-666-8266
➡ 【ＷＥＢ予約】https://yuinomori-seitai.com/menu/first/#contact_form

春のスポーツシーズンを最高のコンディションで迎えましょう！

※1　LINE友だち追加で初回半額となります♪
https://lin.ee/zvEp9Op

※2　ジム体験はこちらから♪
https://gym-ligarefitness.com/contents/guidance/

2024年09月13日

肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な不調に悩んでいるけど、整体は初めてで不安…という方へ

整体は初めての方でも安心して受けられる施術です。宇都宮ゆいの杜整体院では、一人ひとりの体調やお悩みに合わせた丁寧なカウンセリングと施術を行い、あなたの体を根本からケアします。

【整体が初めての方におすすめの理由】

1. 丁寧なカウンセリングで安心
整体が初めての方は、不安や疑問がたくさんあるかもしれません。当院では、施術前にじっくりとカウンセリングを行い、体の状態やお悩みを丁寧にお伺いします。疑問や不安な点は、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。お客様に合った最適な施術をご提案いたします。

2. 無理のない施術でリラックス
「痛い施術が怖い」「バキバキされるのが不安」という声をよく聞きますが、当院の整体はソフトな手技となっております。痛みや負担の少ない施術を心がけており、初めての方でもリラックスして受けていただけます。

3. 個別に合わせたケアプラン
お客様一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせたオーダーメイドのケアプランをご提案します。特に初めての方には、施術だけでなく、自宅でできる簡単なストレッチやセルフケアの方法もお伝えし、施術後も快適な生活をサポートいたします。

【施術の流れ】

初めて整体を受ける方のために、施術の流れを簡単にご説明します。

1. カウンセリング
   体の不調やお悩み、普段の生活習慣などをお伺いします。
2. 身体のチェック
   実際に姿勢や体の歪みをチェックし、問題の原因を明らかにします。
3. 施術
   あなたの状態に合わせた無理のない施術を行います。リラックスして受けてください。
4. アフターケアアドバイス
   施術後には、日常生活でのアドバイスや簡単なストレッチ方法などをお伝えします。

【体験者の声】

【まとめ】

整体は初めての方でも安心して受けられる施術です。肩こりや腰痛などの慢性的な不調に悩んでいる方、ぜひ一度整体を体験してみてください。体の不調を根本から改善し、快適な毎日をサポートいたします。ご予約はお電話またはウェブサイトからお待ちしております！

2024年07月30日

来院される皆様の笑顔が私たちの活力になっております。

いつもご利用頂きありがとうございます。

嬉しいお声がたくさん聞けて本当に嬉しいです。

また、Yahoo!やGoogleの口コミにもたくさんのお声を投稿して頂いております。
率直なリアルな感想です。一部抜粋してお届け。

→近場のパワースポット！！そんな風に感じて頂けてとても嬉しいです！！

→身体の調子が整い、姿勢もよくなり本当によかったです！！

→いつでも癒やされにきてください♪

こういったお声も気がつけば1000件をゆうに超えました！！！
（エキテン、Google、Yahoo!、その他お写真口コミ、直筆のお声など）

『本当の健康を考える栃木の整体院』として皆様の笑顔と健康と健幸の為にこれからも選ばれる院、そして喜ばれる院として全力で頑張っていきます！！

2024年07月23日

夏の暑さが厳しい季節がやってきました。この季節を元気に乗り切るために、整体とフィットネスを取り入れて、免疫力を高めましょう。ここでは、その方法についてご紹介します。

1. 整体で体のバランスを整える

夏の暑さで体がだるくなることがあります。そんなときは整体で体のバランスを整えましょう。整体は、筋肉や関節の緊張をほぐし、血流を改善する効果があります。これにより、体の疲れが取れやすくなり、免疫力もアップします。

2. フィットネスで体を動かす

夏のフィットネスは、体力を維持し、免疫力を高めるのに最適です。例えば、早朝や夕方の涼しい時間帯にウォーキングやジョギングをするのがおすすめです。さらに、ヨガやピラティスなどの室内で行える運動も、心と体をリフレッシュさせる効果があります。

3. 免疫力を高める食事

夏バテしないためには、バランスの取れた食事が大切です。ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を積極的に摂り、免疫力をサポートしましょう。また、発酵食品やプロバイオティクスも腸内環境を整え、免疫力を高める効果があります。

4. 十分な休息と水分補給

夏の暑さで体力が奪われがちですので、十分な休息をとることが重要です。また、こまめに水分補給を行い、体内の水分バランスを保つことも忘れずに。適度な水分補給は、体の機能を正常に保ち、疲労回復にも効果的です。

5. ストレスをためない

ストレスは免疫力を低下させる原因となります。リラクゼーションや趣味の時間を持つことで、心の健康を保ちましょう。整体やフィットネスも、リラクゼーション効果があり、ストレス解消に役立ちます。

この夏、整体とフィットネスを取り入れて、健康で元気に過ごしましょう。免疫力を高めることで、夏の暑さにも負けず、エネルギッシュな日々を送ることができます。

2024年05月27日

コンディショニングランドへようこそ！！
なんのことやら・・

ずらりと8台並んでおりますこちらのマシンが『コンディションにイングマシン』です。

このエリアを当院では『コンディショニングランド』と呼んでいます♪

筋トレマシンとは違うような、どこをどうするマシンなのか・・まずはこちらの動画をご覧ください！！！

この鍛錬コンディショニングマシンは老若男女問わず健康維持・機能改善に効果を発揮します！筋肉をつける為というよりは、『動作効率をアップさせる！』ためのマシンとなっています。

痛みが軽減されたり、日常生活での身体の動きが楽に過ごせるようになったり、そうなることで気分も前向きになり、いつまでも若々しく過ごすことが可能になっていきます。

筋肉や関節の痛みが劇的に改善する！
重かった身体が凄く軽くなる！
動きにくい関節が驚くほど楽に動く様になる！

整体とコンディショニングマシンで元気な身体を手に入れませんか？(^^)

2024年05月13日

宇都宮ゆいの杜整体院はフィットネスジムが併設しております。

整体、運動、美容と、当院では身体のトータルサポートを行っております。

良い習慣も悪い習慣も、今の習慣があなたの身体を作っています。

これからの人生を健康で豊かに過ごす為にも、もう一度ご自身の身体を見直してみませんか？

こんな方にオススメです

☑ 首、肩、腰、膝などに慢性的な痛みがある

☑ 頭痛薬が手放せない

☑ 猫背姿勢をどうにかしたい

☑ 過去にぎっくり腰を何回かやっていて予防したい

☑ 産後の骨盤を整えたい

☑ 妊娠するために体質改善をしたい

☑ 健康的に痩せたい

☑ 運動不足を解消したい

☑ ストレスを緩和したい

☑ とれない疲れをどうにかしたい

☑ 筋力を付けたい

☑ 基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作りたい

☑ 育児中でも整体やフィットネスに通いたい

☑ いつまも元気で健康な身体と心で過ごしていたい

”ここに通ってよかった！”というお声が、これからも増え続けるよう全力でサポートしていきます！！