宇都宮ゆいの杜整体院×美骨style yui | 宇都宮市ダイエット・骨盤矯正満足度NO.1

トレーニングに姿勢は重要ポイントです(*^-^*)

2022年06月4日

こんにちは(*^-^*)

だんだん気温も上がってきて、外気浴が気持ちいい季節になりましたね!

長かった自粛生活から、少しずつ日常を取り戻しつつあるなか

少し身体を動かしたいな~と

ストレッチやウオーキングなどの軽めの運動を

始められる方も増えていますね(*^-^*)

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そのような中で、最近お越しいただく方なかに

久しぶりの運動で腰や脚を痛めた!とのお声も多く聞かれます(>_<)

高さがあっていない机での在宅ワークによる身体のゆがみを

そのままにして運動をはじめると、逆に痛めてしまうことがあります!

まずは、ゆがみを解消して、痛みの出にくい身体づくりをしてから

正しいフォームで運動しましょう!

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当整体院では、お身体のゆがみを整えながら

スポーツトレーナーによる歩行指導や初心者向けのパーソナルトレーニングも受けられます!

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薄着の季節がもう目の前です!

キレイな姿勢でねらった筋肉を効率よく鍛えていきましょ~☆

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