こんにちは！宇都宮ゆいの杜整体院 × 美骨スタイルYuiです。
夏太り、、なんだか夏って冬より痩せやすい印象ですけど実は逆なんです。
たくさん汗をかく夏。実はカロリーを消費しているわけではなく、体温調節のため毛穴から汗をだして体を冷やしているだけなのです。
少し動いただけでたくさん汗がでるのでたくさん運動したと思いがちですがカロリーはほとんど消費されていなのが現実( ;∀;)ｶﾞｰﾝ
そして「基礎代謝の低下」が主な原因にも。
夏場は一日を通して温度差が少ないため、代謝を上げなくても体温調整がで来てしまいます。そこに、運動量の減少や発汗によるビタミンB不足、さらには睡眠不足やエアコン使用による冷えが自律神経を乱します。その結果、脂肪を燃焼する基礎代謝が落ちてしまうのです。
基礎代謝が落ちるということは消費するエネルギーが減り、結果どんどん太っていきます。
そして少し食べるだけで太りやすいという体質に・・( ﾉД`)
夏は食欲不振で食べる量も減っているけど、それもまた太る原因なのです。
口当たりのいいもの、と冷たい麺やパン類ばかり食べているとたとえ少しの量でも炭水化物の摂取が多くなり栄養過多に。
ではどうすればいいの？！
代謝を上げて適度な運動をしましょう！そして栄養バランスの整った食事をしましょう！
一人じゃなかなかできないよー”(-“”-)” とのお声もありますので、ご用意しております！！
夏太りでお困りの方を救うべく！！当院のとっておきのプログラムがこちら。
こちら2か月の短期集中型コースとなっていまして、運動の苦手な方でも大丈夫！
パーソナルトレーナーが一人ひとりに合わせてこちらもマシーンを使いトレーニングを行っていきます。普段使われていない筋肉が徐々に鍛え上げられ
そして更に効率よくインナーマッスルを鍛えるこのマシーンで筋力をアップさせていきます！
筋力をつけることで基礎代謝アップ！食べても太りにくい体に！
また一人では管理の難しい食事についてもフォローがしっかりした指導をさせていただいております。
食べなきゃ痩せない！！ というキツーイ食事制限ではありません。
お試し5400円で体験してみてはいかがでしょうか。男性も女性もOK！今ならペア割でコース料金20％オフ！
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