気づいたらこの体系・・放置してれば痩せるか・・なんて淡い期待をも簡単に裏切り、
ますます増えていく体重・・(>_<)
これはヤバイ、、と思って色々な情報を得てダイエットを試みるもやっぱり痩せない。。
若い時はすぐに痩せれたのにな・・
こんな人いませんか??
では、身長別の適正体重・肥満体重表を用意したので見てみましょう。
ご自身の身長と照らし合わせて見てみてください。
どうでしょうか?
そのままでいいならもちろん、そのままでいいのです。
が、肥満は健康リスクがあるのも覚えておいてほしいのです。
1. 生活習慣病、発症のリスクを高めます。
糖尿病(2型糖尿病)
高血圧
脂質異常症
メタボリックシンドローム
2. 心血管疾患
肥満により、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが上昇します。
血管に脂肪がたまりやすくなることで動脈硬化が進行します。
3. 呼吸器系の問題/睡眠時無呼吸症候群
脂肪が気道を圧迫し、睡眠中に呼吸が止まることがあります。
肺機能が低下し、息切れや呼吸困難を感じやすくなる場合があります。
4. 関節や骨への負担
体重増加により、膝関節や腰に過剰な負担がかかり、**関節炎(変形性関節症)**を引き起こすことがあります。
長期間の肥満は、骨密度の低下を招くこともあります。
5. 消化器系の問題
脂肪肝
肝臓に脂肪がたまり、肝機能が低下します。
胆石のリスクが高まります。
6. ホルモンや生殖系の影響
ホルモンバランスの乱れにより、不妊症や月経不順を引き起こすことがあります。
妊娠中の合併症(妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群)のリスクが増加します。
7. がんのリスク
肥満は特定のがん(乳がん、大腸がん、子宮がん、食道がんなど)の発症リスクを高めるとされています。
8. 精神的な影響
うつ病や不安障害を引き起こしやすい。
社会的な偏見や自己肯定感の低下により、精神的な健康が損なわれることがあります。
9. 寿命の短縮
肥満に関連する病気のリスクが高まるため、平均寿命が短くなる傾向があります。
私たちは『本当の健康を考える栃木の整体院』として健康をサポートしています。
いつまでも美しく、元気で、健康な毎日が送れるよう、皆様が笑顔で日々の生活が送れるようお手伝いいたします。
もし、本気でダイエットを考えている方は、是非一度ご相談ください。
ただ痩せるだけではない、痩せて魅せる身体に変身しませんか?
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