「最近、肩や腰のこりがひどい…」そんなお悩み、ありませんか？
寒さが厳しい2月は、体が縮こまりやすく、血流が悪くなることで筋肉が固まりやすくなります。特に、デスクワークが多い方や冷え性の方は要注意！
今回は、寒さによる体の不調と、整体で血流を改善する方法についてご紹介します。
寒さによる体の不調とは？
冬は以下のような症状が出やすくなります。
☑肩こり・首こりが悪化する → 血流が悪くなり、筋肉が硬直しやすい
☑腰痛がひどくなる → 冷えで神経が過敏になり、痛みを感じやすくなる
☑手足の冷え・むくみ → 血液循環が悪くなり、老廃物が溜まりやすい
☑頭痛や疲労感が増す → 筋肉の緊張が自律神経を乱し、体調不良に
整体で血流を改善！その効果とは？
整体で体のバランスを整えると、血流が良くなり、冷えやこりが改善されます。
🔹 筋肉の緊張をほぐす → 肩こり・腰痛の改善
🔹 血流が良くなる → 冷え性・むくみの解消
🔹 自律神経が整う → 頭痛・疲労感が軽減
自宅でできる簡単な血流アップ法
整体と併せて、自宅でも血流を良くする習慣を取り入れましょう！
✅ 首・肩を温める（ホットタオルやカイロを活用）
✅ 軽いストレッチをする（肩回し・腰ひねり）
✅ ぬるめのお風呂に浸かる（38〜40℃が理想）
✅ こまめに水分補給する（血流をスムーズに）
寒い時期にこそ、体をほぐして血流を改善することが大切です。
「最近体が固まっているな…」と感じたら、ぜひ整体でケアしてみてください！
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