こんにちは！宇都宮ゆいの杜整体院です。
朝夕はだいぶ冷えこむようになりましたよね。
皆さんは今の時期このような症状はありませんか？
・疲れやすい、疲れがとれない
・立ちくらみがする
・頭がボーっとする
・寝不足、スッキリ起きられない
・食欲がなく胃がもたれる
それはもしかして「秋バテ」かも？！です。
『秋バテ』は、自律神経の乱れ（ストレス）と冷え（血の巡り）こそが、主な原因。
冷えからくる血行不良によって肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、不眠などが起こります。また免疫力の低下によって、風邪などを引きやすくなります。
温かい湯船につかったり、軽い運動をしたり、冷えないような防寒対策もお忘れなく！
また、整体で歪みを整えることによって血流もよくなり症状も改善されていきますよ。
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