秋に肩こり・腰痛が悪化しやすい理由
朝晩が涼しくなるこの季節、肩こりや腰痛がいつもよりつらくなる方が増えます。
原因は…
-
気温差による筋肉の硬直
-
夏の疲れが残っている体
-
姿勢や日常動作のクセ
「ちょっと腰が重いな…」「肩がこって頭痛が出る…」と感じる前に、整体で早めのケアがおすすめです。
肩こり・腰痛を悪化させる生活習慣
-
長時間のデスクワークやスマホ操作
-
同じ姿勢での家事・育児
-
冷たい飲み物やエアコンで体が冷えている
こうした習慣があると、筋肉が固まりやすく、血流も悪くなります。
その結果、肩こりや腰痛が慢性化してしまうことも…。
悪化させないための整体ケア
-
筋肉と関節の調整：硬くなった筋肉をほぐし、関節の動きを整えます
-
姿勢改善：歪んだ骨盤・背骨を整えることで、肩や腰にかかる負担を減らします
-
血流促進：血液の流れを良くして、疲労物質を流しやすくします
さらに当院では、自宅でできる簡単なストレッチや運動もアドバイス。
整体で整えた体を、より長く快適に保てます✨
まとめ
秋に向けて肩こりや腰痛を放置すると、慢性化やぎっくり腰などのリスクが高まります。
「まだ大丈夫」と思う前に、整体で体をリセットしましょう。
宇都宮で肩こり・腰痛でお悩みの方は、宇都宮ゆいの杜整体院へ。
痛みの少ない施術で、初めての方も安心して受けられます。
