今回はダイエットに不可欠な、お水の理想的な飲み方についてお伝えいたします。
・のどが渇く前に飲む
のどが渇いてからじゃ遅い！
のどが渇いている＝水分不足なのです！
のどが渇いたと感じる前に飲みましょう。
・朝起きたらまずコップ1杯
人は睡眠中も水分を喪失しています。
体が水を欲している状態ですので、意識して飲むようにしましょう。
・常に冷水より絶対に常温水
飲む水は常温あるいは白湯がオススメです。
冷たい水を飲み続けると体温が下がってしまい、代謝が悪くなります。
次回は、水とむくみの関係性についてお伝えいたします。
肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・交通事故治療etc…
宇都宮駅東口周辺にお住まいの方は自然堂整骨院へ！
http://sizendou-seikotuin.com/
症状改善・産後骨盤矯正・ダイエット・肉体改造etc…
清原・ゆいの杜・芳賀・真岡周辺にお住まいの方は宇都宮ゆいの杜整体院へ！
https://yuinomori-seitai.com/
