こんにちは！
美骨ｓｔｙｌｅ Ｙｕｉです(*^-^*)
皆さん冬は太りやすい時期だと思っていませんか？
確かに、実際太ってしまったという人もいると思います。
その理由として主に2つあります。
まずは、「イベントが多い」
冬は、クリスマスや忘年会、お正月、新年会とイベントが盛りだくさん！
その為、食べ過ぎてカロリーを摂り過ぎてしまうのですΣ(ﾟДﾟ)
もう1つは、「運動不足」
寒いとどうしても身体を動かすのが億劫になってしまいますよね(^^;)
カロリー過多な上、運動量が少ないと結果として太ってしまいます。
しかし、実はその逆！
冬は痩せやすい時期なのです！！
その理由は・・・
私たちの体温に関係しています。
人は、体温を一定に保つ動物です。
人間は、気温が寒くなり体温が低くならないように
体の脂肪を燃やして、体温を上昇させようとします。
すると、基礎代謝の上昇にも繋がり、痩せやすくなるのです！
夏の方が冬より汗をかくから、夏に運動した方がカロリー消費量が多いのでは？
と思われがちですが、ここでも体温をあげようとする働きが起こる
冬の方がカロリー消費量が高いのです。
冬は寒いので運動不足になりがちですが、そんな今こそダイエットのチャンス！！
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