2025年も皆様を笑顔に！！健康って本当に大切です！

2025年　明けましておめでとうございます！

2025年もどんな年になるのか、いやどんな年にしたいのか！どんな自分になりたいのか！目標を掲げて一歩一歩前を向いて進んでいきましょう！！

2025年も来院される皆様が健幸になれるよう精一杯頑張って参ります！！

さて、健康オタクの代表の下で働くスタッフたちも健康意識が高いのかあまり体調を崩しません！日頃から食べて良い食材、これはあまり摂取しないほうが良いなどの情報を常にくれるからです。そして何よりも適度にを動かすことで体調がみるみるよくなっていきます！※限度を超えると痛みが出たり体調不調おこしたりしますので適度に♡

慢性的に痛みがある方、放っておいてもよくなりません。まずは当院へご相談ください！そして痛み知らずの身体を手に入れて心身共にいつまでも若々しく楽しい毎日を過ごしていきましょう！私たちはそれを全力でサポート致します！

健康でいることのメリット

健康でいると、単に病気にならないだけでなく、毎日が活力に満ちたものになります。また、家族や周りの人々との関係もポジティブになり、人生の満足度が向上します。

笑顔の連鎖反応♡

健康を意識する第一歩

日々の忙しさに追われていると、自分の健康を後回しにしがちです。しかし、まずは小さなステップから始めてみましょう。例えば、通勤中にエスカレーターではなく階段を使う、寝る前に深呼吸をしてリラックスするなど、簡単な行動が健康につながります。

健康は人生の宝物です。一日一日を大切にしながら、自分の体と心をいたわる習慣を取り入れていきましょう。

こんな方は整体がおすすめ！

1. 慢性的な痛みを抱えている方

腰痛や肩こり
デスクワークや長時間の同じ姿勢で筋肉が硬くなり、痛みが慢性化している場合、整体で筋肉の緊張を和らげ、正しい姿勢を取り戻せます。
首や背中のこり
スマホやパソコンの使用で姿勢が悪化し、首や背中が凝っている方も整体で改善が期待できます。

2. 体の歪みが気になる方

姿勢が悪いと感じる
猫背や反り腰、骨盤の歪みを感じる方は、整体で正しい姿勢へと導いてもらえます。
歩き方が不自然
足の長さが違うように感じたり、靴のかかとの減り方が偏っている場合、骨盤や体の歪みが原因の可能性があります。

3. 運動パフォーマンスを向上させたい方

スポーツでのケガ予防
筋肉や関節の柔軟性を高めることで、ケガを防ぎ、パフォーマンスを向上させられます。
筋肉の疲労感が取れにくい
運動後のリカバリーを整体でサポートすることも効果的です。

4. ストレスや疲れがたまりやすい方

リラックスしたい
整体は身体だけでなく、心のリフレッシュにもつながります。特にストレスで体が緊張しやすい方におすすめです。
睡眠の質が悪い
筋肉の緊張や体の歪みが整うと、深い眠りを得やすくなります。

5. 特定の症状に悩んでいる方

頭痛
緊張型頭痛や片頭痛の一部は、肩や首の筋肉のこりが原因で起こる場合があり、整体で改善が期待できます。
交通事故後の不調（むち打ちなど）
怪我の後遺症や体の歪みが原因の痛みを軽減するために、整体は有効です。

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こんな方はダイエットコースがおすすめ！

1. 健康リスクが高い方

肥満やメタボリックシンドローム
BMIが25以上やウエスト周囲が基準値を超えている場合、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病のリスクが高まります。
高血圧や高コレステロール値がある方
体重を減らすことで、血圧やコレステロール値が改善することがあります。
家族に生活習慣病の人がいる
遺伝的なリスクがある場合、適切な体重管理が予防につながります。