こんにちは。宇都宮ゆいの杜整体院です。もうすぐ春。ダイエットに季節になってまいりました。当院では多くの方がダイエットに成功しております。
体脂肪率-10％、体重-10キロなんてザラにいます。
なぜ宇都宮ゆいの杜整体院のダイエットコースの成功率がほぼ100％なのか・・・？
それは、空腹時に何をどのくらい食べればよいかが患者さんが理解してるからです。
中でも、ダイエット中に「デザート」が食べれるんです。
多くの方は、食事制限や、無理に食べたいものを我慢して失敗します。できたとしても結局長続きせず、また元の体系にもどってします・・・( ；∀；)
今回はダイエット中でも食べれるデザートについて書きましたので参考にしてみてくださいね。きっとあなたのお役に立てると思いますよ(^^)
デザート編
①豆乳グルト
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②チョコレート
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糖質量は5g(18g当たり(1袋の目安重量)*1)。ロカボな間食習慣を目指せる7日分*2です。
香ばしいアーモンドにカカオ分70％のハイカカオチョコをかけました。人工甘味料不使用。素材由来のうれしい成分がおいしく摂れます。※食べ過ぎに注意！
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（糖質制限にピッタリな砂糖不使用でグルテンフリー）たんぱく質5.4g、脂質6.9g、糖質5.9g
③おからクッキー（グルテンフリー・無添加）
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