こんにちは！
宇都宮ゆいの杜整体院です（＾◇＾）
本日のタイトル：キレイに痩せるためには「〇○○」が必要だった！！
この「○○○」に入る答えは「ミネラル」。
そう、「ミネラル」が非常にダイエットに重要なのです！！
ここで、前回のおさらいです。
ミネラルが足りないと健康にも害を及ぼします。
このように、ミネラルを摂らないと様々な症状を引き起こしてしまうのです！
【ミネラル+ビタミンの重要性】
ミネラルやビタミンは、それぞれ特徴や働きがあります。
しかし・・・
単体ではその働きを発揮することができません。
他の栄養素と一緒に働く事で本来の活躍が発揮できるのです！
これを「相互作用」といいます。
全てのミネラルやビタミンがバランスよく存在しなければ、不調を引き起こしてしまいます。
当然、
ダイエットをしていく中で、身体の生理作用がスムーズでないと
キレイに痩せる事が出来ません。
【ダイエット成功の秘訣＝ミネラル+ビタミン】
この2つがなければ、身体が働けず上手くいかない事を知っておきましょうね(^^)
ビタミンについて詳しくは、改めてお話していきますね！
※単なる食事制限でダイエットするのは危険ですので注意しましょう！！
そこで、皆さんに質問です！
ダイエットにはまず、ミネラルが必要だという事を踏まえまして・・・
どちらのお弁当がミネラル豊富だと思いますか？
正解は、、、
コチラ！！
↓ ↓ ↓
実は、こちらのお弁当の方がミネラル豊富なんですよー(*^^*)
彩鮮やかなお弁当の方が、栄養のバランスが良さそうですが、
残念なことに、ミネラルが不足してしまっているのですΣ(ﾟдﾟlll)
なぜミネラルが摂れないのかは、次回お話していきますね(^^)/
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