宇都宮ゆいの杜整体院のダイエットは、コースを終了された後も永続的に痩せていられる
根本ダイエットです!
ダイエット方法がわからない
一人では誘惑に負けてしまい、長続きしない…
食事管理が面倒
何を食べていいかがわからない…
目標設定が高すぎる
無謀な設定で長続きしない…
このようなお悩みをお持ちの方はとても多いかと思います。
理論上、1キロの脂肪を落とすには、
①時速7.2㎞ジョギング(491㎉)×14時間
②急ぎ足60分(320㎉)×21時間
③水泳クロール60分(1459㎉)×4.8時間
この運動量が必要になってきます!!
※65kgの方で想定した場合
非常にハードですよね(;´Д`)
運動もとても大切ですが、当院では運動よりも食事管理に気を配っています(*^-^*)
ハンバーガーやラーメンやケーキ…
とても美味しいですが、摂取しすぎて偏った食事になっていませんか?
現代人は、カロリーとなる栄養素は摂取できているのですが、
代謝に必要不可欠なたんぱく質・ミネラル・ビタミンなどの摂取が不足してしまっているのです!!
当院の生活改善・食事指導として…
しっかり食べる!むしろ食べなきゃいけない!!
この食事指導を徹底し、見た目だけではなく、体の中からキレイにしていきます。
初回限定で、5400円でお試しもできますので、是非こちらをご覧になってみて下さい♪