2017年06月24日
今回は、水とむくみの関係性についてお伝えしたいと思います。
水を飲んでむくまないか心配…
水をたくさん飲むと、むくみが生じるのでは?
と思われている方も多いかと思いますが、それは大きな間違い!!
なぜなら、水不足がむくみの原因だからです!!
◆水を控えること自体逆効果◆
水分を補給しないでいると、脳は体内の水分量を保つために、尿や汗を出さないように働きかけるそうです。
そうすると、体内の老廃物が体の外へ出にくくなるので、むくみ・水太りを引き起しやすくなると言われています。
つまり、水太りやむくみの原因となるのは、飲む水の量ではなく、余分な水を排出できない身体の状態にあるわけです。
ですから、ダイエットのために水分を控えるというのは、逆効果だと言われています。
冷えや塩分の摂りすぎも「むくみ」の原因になりますので、常温水・白湯をちょこちょこ飲むことをオススメします。
これからどんどん暑くなっていきますので、熱中症にならないためにも、
しっかりと水分補給をしていきましょう!!
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お店からの返信
口コミ頂きありがとうございます。
ギックリ腰お辛かったですね・・・
当院でだいぶ症状が緩和され本当によかったです。
その後腰の調子はどうですか?
宇都宮整骨院ゆいの杜では、痛みや症状が再発しない体づくりを目指す施術を行っております。
おうちでのストレッチ法なども是非ご活用くださいね!
次回の来院もお待ちしております♪