宇都宮市ダイエット･骨盤矯正満足度NO.1!宇都宮ゆいの杜整体院

2017年12月16日

宇都宮ゆいの杜整体院のダイエットは、コースを終了された後も永続的に痩せていられる

根本ダイエットです！

ダイエット方法がわからない

一人では誘惑に負けてしまい、長続きしない…

食事管理が面倒

何を食べていいかがわからない…

目標設定が高すぎる

無謀な設定で長続きしない…

このようなお悩みをお持ちの方はとても多いかと思います。

理論上、１キロの脂肪を落とすには、

①時速7.2㎞ジョギング（491㎉）×14時間

②急ぎ足60分（320㎉）×21時間

③水泳クロール60分（1459㎉）×4.8時間

この運動量が必要になってきます！！

※６５ｋｇの方で想定した場合

非常にハードですよね(;´Д｀)

運動もとても大切ですが、当院では運動よりも食事管理に気を配っています(*^-^*)

ハンバーガーやラーメンやケーキ…

とても美味しいですが、摂取しすぎて偏った食事になっていませんか？

現代人は、カロリーとなる栄養素は摂取できているのですが、

代謝に必要不可欠なたんぱく質・ミネラル・ビタミンなどの摂取が不足してしまっているのです！！

当院の生活改善・食事指導として…

しっかり食べる！むしろ食べなきゃいけない！！

この食事指導を徹底し、見た目だけではなく、体の中からキレイにしていきます。

初回限定で、５４００円でお試しもできますので、是非こちらをご覧になってみて下さい♪

ダイエットコース

2017年12月16日

宇都宮ゆいの杜整体院の古谷です。

当院のスタッフが様々なコースに挑戦中！

コースもいよいよ終わりが近づいてきています！

２９日まで悪あがきするスタッフもいるとかいないとか…？(笑)

食事管理をしているスタッフたちですが、先日仕事終わりに焼肉を食べてきました♥

美味しそ～～～～～～♪

実はこのお店、患者様に教えてもらった、鶏肉専門の焼肉店なんです！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ

痩身コースに挑戦中の寄川先生と君島先生。

症状改善コースに挑戦中のわたくし古谷。

鶏肉の味付けはセルフなので、あえて味付けせず、素材そのままの味を堪能してきました＾＾

少し遅れてかな先生も合流！

楽しそうにお肉を焼いてくれました。

女子会～♥

つくねがとても美味しくて、４人で沢山食べました(*^▽^*)

鶏肉はタンパク質がとっても豊富！

お肌の強い味方のコラーゲンもたっぷり含まれているので、ダイエット中は鶏肉がオススメですよ～！

ダイエットについての詳しい説明はこちら！

ダイエットコース

スタッフと一緒に、痩せて魅せる身体を作っていきましょう！！

2017年12月16日

前回は、原則ハイビームについてお伝えいたしました。

今回は、反射材についてお伝えいたします！

反射材をつけているのとつけていないのとでは、運転者からの見え方がだいぶ変わってきます。

黒っぽい服装で、ライトや反射材など何もつけずに歩いている方もいますが、

それはとっても危険です。

反射材があることによって、運転者から良く見え、事故を事前に防ぐことができます。

相手に自分の存在を知らせるためにも、反射材を身につけることを習慣づけましょう！

このように、反射材の種類も沢山ありますので、自分の身を守るためにも

運転者にアピールをするためにも、是非ご活用下さい♪

年末の交通安全県民総ぐるみ運動は１２月３１日まで実施中！

マナーアップ！あなたが主役です！！

事故の治療 むちうち・後遺症

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2017年12月16日

今回は、地域誌からご来院の患者様のお声のご紹介です。

真岡市にお住まいのYさん。

肩こりがひどく、頭痛で寝込むことが月に数回あったので、肩こりを解消したかったとのこと。

痛い所を集中して施術してもらえて、すごく楽になったとお声をいただくことができました＾＾

頭痛で寝込んでしまうほどの肩こり…

本当にお辛かったですよね(>_<)

頭痛については、当院は３つの原因から改善していきます。

１．頸椎・姿勢のゆがみから起きるもの
２．血行不良によるもの
３．自律神経の失調から起こるもの

身体の歪みを正してあげることによって、頭痛を改善することができます！

そして、当院のハイボルトという電気治療で血行を良くしていきます。

生活習慣・食生活などもアドバイスさせていただきますので、根本的に改善していけるように

スタッフと二人三脚で頑張っていきましょうね！

肩こり知らずの身体を手に入れて、頭痛ともおさらばしちゃいましょう(*^-^*)

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2017年12月16日

今回は、エキテンからご来院の患者様のお声をご紹介させていただきます＾＾

３年前から猫背が気になるというAさん。

当院の評判が決め手となってご来院されました。

店内がキレイでした。

お店の中も広く、快適に過ごせました。

スタッフの皆さん、明るくて良かったです。

料金の仕組みや通い方など、わかりやすく説明してくれて助かりました。

ありがとうございました。

お声のご協力、ありがとうございました！

院内清掃は常に気を使っていますので、そのようなお声をいただけて嬉しく思います(*^▽^*)

３年前からの症状ということなので、すぐに改善というのは難しいかもしれませんが

しっかりと通院していただいて、徐々に治していきましょう！

スタッフが全力でサポート致します！

今後ともよろしくお願いいたします！

インスタグラム随時更新中❤

是非フォローしてみて下さい！

スタッフの裏の顔が見れちゃうかも？( *´艸｀)

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2017年12月16日

前回は飲酒運転についてお伝えしました。

今回は、ハイビームについてのお話♪

夜間は、道路横断中の交通事故が多発しています。

約８割が、右から横断してくる歩行者との接触事故です。

では、なぜそのような事故が起こってしまうのでしょうか？

歩行者は、夜間は車のヘッドライトしか見えていないことが多く、遠くから接近してくる車との距離や、車の速度を判断するのがとても難しいのです。

車のヘッドライトは見えていても、まだ横断は可能と判断し、無理な横断をして事故につながってしまうというケースがとても多いです。

それに対して運転者は、ライトが下向きの場合は、照射距離が約４０ｍ。

時速６０ｋｍで走行時の停止距離は約４０ｍになります。

ライトの照射距離に歩行者が入った時は、事故回避が困難になってしまいます。

時速６０ｋｍで衝突した場合、歩行者は約３０ｍも跳ね飛ばされます！！！

◆事故に遭わないためにも◆

歩行者

・接近する車を見かけたら、無理な横断はせず、車が通過するのを待ち、左右の安全確認をしてから横断しましょう

・反射材をつけ、横断の際は、横断歩道のある場所や、街灯のある明るい道路を利用するようにしましょう

・車は自分に気づいていなかもしれないと、防衛行動をとるようにしましょう

運転者

・対向車や先行者がいない時は、上向きライトを活用して走行しましょう

・「歩行者がいるかもしれない…」　かもしれない運転を心がけましょう

次回は、反射材についてお伝えいたします♪

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2017年12月16日

こんにちは！

宇都宮整骨院ゆいの杜です。

年末の交通安全県民総ぐるみ運動実施中！

昨日１５日は、「飲酒運転根絶」の強化の日・「原則ハイビームの徹底・反射材着用」強化の日です！！

今回は、飲酒運転についてお伝えいたします。

飲酒運転による交通事故は、10年前と比べて減少傾向にはありますが、飲酒の機会が多い年末は、飲酒運転の事故がとても多いのが現状です。

アルコールが抜けきっていないままの運転、少しの距離なら大丈夫だろうという軽い判断…

飲酒運転をしたことによって、大切な命が奪われてしまう可能性だってあるのです。

では具体的に、飲酒をしたことによって、運転にどのような影響をもたらすのでしょうか？

・動体視力が落ち、視野が狭くなる。

・判断力が低下し、速度超過や乱暴な運転につながる。

・ハンドルやブレーキの操作が遅れる。

・平衡感覚が乱れ蛇行運転となる。　　などなど…

 

飲酒運転根絶のため、一人一人が「飲酒運転は絶対にしない、させない」という意識を徹底することが重要です。

次回は、原則ハイビームについてお伝えいたします(*^▽^*)

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2017年12月13日

毎年恒例の新春大抽選会！！

来年１月も開催決定！

宇都宮ゆいの杜整体院のLINEから送られてくる福引きクーポンを受付で提示することで

抽選会に参加することができますので、まだお友だち登録がお済みでない方は

今のうちに！！登録をお願いします！

初回登録時には５００円引きのクーポンが配信されますので、是非ご利用下さいね＾＾

来年から休診日も変更になり、こちらのLINEで随時ご案内いたします。

休診日変更については、こちらをチェック！

休診日変更のご案内｜宇都宮ゆいの杜整体院×美骨style Yui

新春大抽選会で、運試ししちゃってください(^^)/

LINEの登録についてわからないことなどがありましたら、お気軽にスタッフにお声かけ下さい♪

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2017年12月13日

宇都宮ゆいの杜整体院です。

先日、こんなPOPを貼ってみました～♪

ダイエット中でも食べられるレシピたち～♥

簡単にできちゃうレシピばかり！

是非こちらを参考にして、ダイエット中も楽しく食事をしちゃいましょう！

こちらのレシピはランニングマシーンの前に貼ってあるので、

走りながら今日の献立が考えられちゃう( *´艸｀)

皆さんが楽しくダイエットできるように、ダイエット情報を随時院内掲示でご案内いたします♪

それぞれのコースに挑戦中のスタッフも、ラストスパートかけてます！！！

トレーニング中の様子も、またブログでお伝えいたしますね＾＾

ダイエットコース

2017年12月9日

こんにちは！

宇都宮ゆいの杜整体院です(*^-^*)

本日は、皆様よりいただきましたお声をご紹介をしたいと思います(^^)

☆患者様のお声☆

〇さっきまで肩こりが痛かったけど施術をやっていただいたら肩こりが良くなった！

整体をやってこんなに違うんだなぁと思いました。

〇肩の痛みで悩んでいましたが、スタッフの対応がとても丁寧で、施術後、肩がとても楽になりました。

〇楽になりました！対応もよかったです。

〇骨盤の開きが気になっていて、口コミを見てここに決めました。

　スタッフの対応は、わからないことなど丁寧に説明してくれてよかったです。

　今回初めて骨盤矯正をしてもらいましたが、すぐ効いているのが分かりました。

　次回も通わせていただきたいと思います。

皆様、嬉しいお声をいただきありがとうございます(*^▽^*)

皆様の笑顔と健幸の為に、スタッフ一同、全力でサポートしますので、

今後とも宜しくお願い致します(^^)

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