宇都宮ゆいの杜整体院の有酸素運動で効率的にダイエット!

2018年01月30日

当院自慢のランニングマシーン!!(*^▽^*)

普段なかなか運動ができない…

そんな方々が、こちらのランニングマシーンで走ったり歩いたりして、清々しい汗を流しております☆彡

お風呂やサウナなどで汗を流すのも良いのですが、自分で身体を動かすことにより

脂肪や糖質をエネルギーに代える「ミトコンドリア」を活性化!

代謝をアップすることができます!

ダイエットにつながるだけでなく、免疫力も高まり、健康的な身体作りをすることができます。

当院では、患者様一人一人に合わせたプランで対応しておりますので、スタッフと一緒に健康的で美しいスタイル作りを頑張っていきましょう♪

 

 

 

 

肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・交通事故治療etc…

宇都宮駅東口周辺にお住まいの方は自然堂整骨院へ!
http://sizendou-seikotuin.com/

 

症状改善・産後骨盤矯正・ダイエット・肉体改造etc…

清原・ゆいの杜・芳賀・真岡周辺にお住まいの方は宇都宮ゆいの杜整体院へ!
https://yuinomori-seitai.com/

 

 

お正月太りの原因とは? 宇都宮 ダイエット 痩身コース

2018年01月26日

こんにちは!

宇都宮ゆいの杜整体院です(*^-^*)

年が明けてしばらく経ちますが、

年末年始食べすぎちゃった!飲みすぎちゃった!

1月は、お正月や新年会があって、ダイエットしたかったけど、なかなかできなかった~(-_-;)

そのように思っている方!大丈夫です!!

 

 

まずは、なぜお正月が太りやすいのか探っていきましょう!

 

その1:お正月の食べ物

1番の原因は、これでしょう。

お正月は、お餅やおせち料理など美味しい料理をたくさん食べる時期です。

特にお餅などはカロリーも非常に高く、食べるときにも、

あんこや砂糖醤油など糖質が多いもので味付けして食べることが多いです。

すなわち、お正月に食べる料理は炭水化物が多いのです!

お餅以外にも、甘酒もお米でできていますし、おせちの中の栗きんとんなども

炭水化物が含まれています。

これらの料理をお正月の短期間でたくさん食べることが、お正月太りの原因の一つです。

 

 

その2:運動不足

1月は、1年の中でかなり寒い時期です。

寒くて外に出るのが億劫になり、家にこもりがちになる時期ともいえます。

暖かい時期は外で走ったり、スポーツをしていたけど、冬はお休みという方もいるのではないでしょうか?

運動量が落ちるということは、当然、消費カロリーも減ってしまいます。

お正月の時期は、摂取カロリーは増えますが、消費カロリーは運動量が減って落ちてしまいます。

これでは、お正月太りになってしまうのはやむを得ないかもしれません。

 

その3:気温

気温の低下も太る原因の一つです。

寒さによって体温が低下してしまうと身体は代謝を低くしてしまいます。

その結果、基礎代謝が下がり、身体は摂取したカロリーを消費しにくくなってしまうのです。

 

原因はわかっても、なかなか改善する事が難しいお正月太り。

実は、これらの原因を解消できるダイエットメソッドが当院にはあるんです!!

そのダイエットコースがコチラ!

↓  ↓  ↓

ダイエットコース

5400円でお試しもできます♪

もっと詳しく知りたい方は、当院スタッフまで(^^)

お問合せ・ご予約はコチラ

028-666-8266

 

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カロリーセーフな毎日を応援!宇都宮ゆいの杜整体院でキレイに痩せる!

2018年01月13日

こんにちは!

宇都宮ゆいの杜整体院です。

新年を迎えて2週間近く経ちますが、これから新年会をやるという方にオススメの

トリプルカッターのご紹介をしたいと思います!!

 

こちらのトリプルカッターは、パスタ約3人前分を無かったことにしてくれる

魔法の商品なんです!!!!!

食品の気になる「油」にアプローチしてくれるので、油っこい食事が多くなってしまう飲み会の席にはもってこい(≧▽≦)

当院でダイエットをされている患者様にも、ママ友会や飲み会の時にはこちらをオススメしております♪

スティック状なので、運びにも便利!

食前約5~15分前に飲むだけ!←ここ忘れることが多いのでそこだけ注意すればOK!

 

外食や飲み会が多い方の強い味方!

興味のある方は、お気軽にスタッフにお声かけ下さい(^^)/

 

 

 

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宇都宮ゆいの杜整体院でお正月太り解消!|ダイエットするなら宇都宮ゆいの杜整体院

2018年01月10日

こんにちは!宇都宮ゆいの杜整体院です。

クリスマス前まで当院の人気メニュー痩身コースやっていた事務スタッフ関口です(^^♪

皆さまには「スタッフ誰が一番痩せるかコンテスト」にご投票いただきましてありがとうございました!

コンテスト結果は後日発表しまーす!(^^)!

 

痩身コースを終えた関口は、クリスマス、忘年会、お正月と、食べたいものをたらふく食べまして。(あ、もちろん トリプルカッターも飲みましてね(笑))

あれだけ食べたのに、2か月の痩身コースで体内からも改善されていたのでリバウンドなしです
(゚∀゚)!! 肌もきれいになり、頑固な便秘も解消!何より、疲れにくくなり、朝の目覚めもスッキリ!痩せるだけではなく体調がよくなるのもこの痩身コースの良いところです!

内容は・・

痩身整体(リンパを流す整体!) + 脂肪を分解するキャビテーション(美容機器)+ トレーニング + 食事

で『痩せて魅せる』身体づくりを2か月で行っていきます。

 

お正月太りなんとかしたい・・そして今年こそは絶対痩せたい!!という強い想いのある方、当院スタッフが全力でサポートしますのでお任せください!
そして、何やっても痩せないから・・・とあきらめている方も、まずは当院のお試しコースを体験してみてください!

当院のメソッドを身につければ永続的に痩せていられることが可能です。

 

お気軽にご相談ください!

お問い合わせ、ご予約はお電話、もしくは問い合わせフォームより送信ください。

☎028-666-8266

宇都宮ゆいの杜整体院

今からダイエットを始めて、春夏に理想のBODYをGET!|ダイエット 痩身コース

2017年12月28日

こんにちは!

美骨style Yuiです(^◇^)

前回、夏より冬の方が痩せやすいというお話をしましたね。

そこで、冬ならではのおすすめのダイエット法をお教えしましょう!

 

【半身浴】

1年中おすすめのダイエットですが、特に冬に効果が高いのです!

半身浴には、体の中の老廃物や毒素などを汗として排出してくれるデトックス効果があります。

また、冬に行うことによって、下がった体温を上昇させる働きが起こるので、より高いダイエット効果が期待できます。

毎日、忙しく、シャワーだけで済ませてしまう方もいらっしゃると思いますが、美容と健康に良い半身浴を是非試してみてくださいね(*^-^*)

時間は、汗の出てくる20分以上を目安にしてみてくださいね(^^♪

 

そして、汗をかいた後は、キレイなお水を飲んで、お身体の中をリセットしてください(^◇^)

 

さらに当院では、食べられるダイエット法もお教えしています(≧▽≦)

詳しくはスタッフまで(^_-)-☆

 

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冬は痩せやすい時期!冬ダイエットがオススメ!|美骨style Yui ダイエット 痩身コース

2017年12月28日

こんにちは!

美骨style Yuiです(*^-^*)

皆さん冬は太りやすい時期だと思っていませんか?

確かに、実際太ってしまったという人もいると思います。

その理由として主に2つあります。

まずは、「イベントが多い」

冬は、クリスマスや忘年会、お正月、新年会とイベントが盛りだくさん!

その為、食べ過ぎてカロリーを摂り過ぎてしまうのですΣ(゚Д゚)

 

 

もう1つは、「運動不足」

寒いとどうしても身体を動かすのが億劫になってしまいますよね(^^;)

カロリー過多な上、運動量が少ないと結果として太ってしまいます。

 

しかし、実はその逆!

冬は痩せやすい時期なのです!!

 

その理由は・・・

私たちの体温に関係しています。

人は、体温を一定に保つ動物です。

人間は、気温が寒くなり体温が低くならないように

体の脂肪を燃やして、体温を上昇させようとします。

すると、基礎代謝の上昇にも繋がり、痩せやすくなるのです!

 

夏の方が冬より汗をかくから、夏に運動した方がカロリー消費量が多いのでは?

と思われがちですが、ここでも体温をあげようとする働きが起こる

冬の方がカロリー消費量が高いのです。

 

冬は寒いので運動不足になりがちですが、そんな今こそダイエットのチャンス!!

 

 

当院では、リバウンドのしにくい最強メソッドで、アナタを魅せる身体へと導きます!!

詳しくはコチラをチェック(^_-)-☆

ダイエットコース

 

お試しコース5,400円〜ご用意していますので、思い立ったら是非お問合せください♪

お問合せはコチラ

↓  ↓  ↓

028-666-8266

 

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痩せないお悩み、宇都宮ゆいの杜整体院の痩身コースで全部解決!!|宇都宮 ダイエット

2017年12月16日

宇都宮ゆいの杜整体院のダイエットは、コースを終了された後も永続的に痩せていられる

根本ダイエットです!

ダイエット方法がわからない

一人では誘惑に負けてしまい、長続きしない…

食事管理が面倒

何を食べていいかがわからない…

目標設定が高すぎる

無謀な設定で長続きしない…

 

このようなお悩みをお持ちの方はとても多いかと思います。

理論上、1キロの脂肪を落とすには、

①時速7.2㎞ジョギング(491㎉)×14時間

②急ぎ足60分(320㎉)×21時間

③水泳クロール60分(1459㎉)×4.8時間

この運動量が必要になってきます!!

※65kgの方で想定した場合

 

非常にハードですよね(;´Д`)

運動もとても大切ですが、当院では運動よりも食事管理に気を配っています(*^-^*)

 

ハンバーガーやラーメンやケーキ…

とても美味しいですが、摂取しすぎて偏った食事になっていませんか?

現代人は、カロリーとなる栄養素は摂取できているのですが、

代謝に必要不可欠なたんぱく質・ミネラル・ビタミンなどの摂取が不足してしまっているのです!!

当院の生活改善・食事指導として…

しっかり食べる!むしろ食べなきゃいけない!!

この食事指導を徹底し、見た目だけではなく、体の中からキレイにしていきます。

 

 

初回限定で、5400円でお試しもできますので、是非こちらをご覧になってみて下さい♪

ダイエットコース

 

 

 

鶏肉効果で痩せて魅せる!宇都宮ゆいの杜整体院の食事管理で体質改善!

2017年12月16日

宇都宮ゆいの杜整体院の古谷です。

 

当院のスタッフが様々なコースに挑戦中!

コースもいよいよ終わりが近づいてきています!

29日まで悪あがきするスタッフもいるとかいないとか…?(笑)

 

食事管理をしているスタッフたちですが、先日仕事終わりに焼肉を食べてきました

 

美味しそ~~~~~~♪

実はこのお店、患者様に教えてもらった、鶏肉専門の焼肉店なんです!!Σ(・ω・ノ)ノ

 

痩身コースに挑戦中の寄川先生と君島先生。

 

症状改善コースに挑戦中のわたくし古谷。

鶏肉の味付けはセルフなので、あえて味付けせず、素材そのままの味を堪能してきました^^

 

少し遅れてかな先生も合流!

楽しそうにお肉を焼いてくれました。

 

女子会~

つくねがとても美味しくて、4人で沢山食べました(*^▽^*)

 

鶏肉はタンパク質がとっても豊富!

お肌の強い味方のコラーゲンもたっぷり含まれているので、ダイエット中は鶏肉がオススメですよ~!

 

ダイエットについての詳しい説明はこちら!

ダイエットコース

 

スタッフと一緒に、痩せて魅せる身体を作っていきましょう!!

 

 

スタッフ考案!食べて痩せられるダイエットレシピ♪|宇都宮 ダイエット 食事管理

2017年12月13日

宇都宮ゆいの杜整体院です。

先日、こんなPOPを貼ってみました~♪

 

 

ダイエット中でも食べられるレシピたち~

簡単にできちゃうレシピばかり!

是非こちらを参考にして、ダイエット中も楽しく食事をしちゃいましょう!

 

こちらのレシピはランニングマシーンの前に貼ってあるので、

走りながら今日の献立が考えられちゃう( *´艸`)

 

 

 

皆さんが楽しくダイエットできるように、ダイエット情報を随時院内掲示でご案内いたします♪

 

それぞれのコースに挑戦中のスタッフも、ラストスパートかけてます!!!

トレーニング中の様子も、またブログでお伝えいたしますね^^

 

 

 

ダイエットコース

常識を覆す!宇都宮ゆいの杜整体院のダイエットは食べれるダイエット!?

2017年11月29日

一般的なダイエットは、厳し~~い食事管理のイメージがありますよね?

当院の食事管理は違います!!

なんと、食べれるダイエット!!

 

ダイエット・肉体改造中の方でも、このように外食だってできちゃう♪

よくスタッフ同士でお肉を食べに行くんですよ~(*´ω`*)

 

タンパク質を沢山食べて、質の良い筋肉をつけていくことが目的なので

ただ痩せるだけではなく、魅せるカラダを作っていく…!

それが宇都宮ゆいの杜整体院のダイエットなのです!!!

 

当院スタッフの山路さんは、とってもお料理上手♪

こちら、ダイエット中でも食べられるレシピになっているんですよ~( *´艸`)

山路さんはとっても大食い。

この量でも足りないんだとか…(;´Д`)

 

スタッフがしっかりとサポートさせていただきますので、

辛い食事管理で、過去にダイエットを諦めてしまった経験がある方!

当院のダイエットでキレイに痩せてみませんか?^^

ダイエットコース


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