2019年02月27日

こんにちは。宇都宮ゆいの杜整体院です。

今回は、ダイエット中にも日常でもおすすめのスープをおすすめしますね(^^)/

スープのメリットは何と言っても胃腸にやさしい。さらにタンパク質やミネラルがたくさん摂れる。ダイエット中はかなりの助けになります。よければ是非お試しください(^^)

スープ・スープ(天然ペプチド)【600gお徳用】
300gx2袋
食塩無添加で身体にやさしい
FLORA(フローラ社)
soup・soup スープスープ600gお徳用袋入り
(フローラ・ハウス)

☑化学調味料や食塩、酵母エキスもいっさい無添加。
☑天然の素材だけを安全な製法で作った、栄養豊富なだしタイプの食品
☑主原料はカタクチイワシ(日本近海産)、カツオ(日本近海産)、昆布(北海道産)。
☑納豆菌由来の酵素様ペプチドと無臭ニンニクを加え、自然免疫力と代謝を高める工夫をしてる

https://a.r10.to/hvmTuI

丸どりだしデラックス（250g×12袋）
無添加・無脂肪
日本スープの丸鶏スープストック 

化学調味料はもとより、酵母エキスなどのうま味調味料も一切添加しておりません。

☑広島県・九州産の一羽丸ごとのニワトリをじっくり丁寧に炊き出した鶏のスープストック

☑1袋にコラーゲンが7250ｍｇ！！！たっぷり入っています。 しかも脂肪分はゼロ。 

☑コラーゲンは人間の身体のたんぱく質の30％を占めるので、美容効果だけでなく肌・身体の再生、筋肉・身体の補強等の健康効果も期待されます。

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2019年02月24日

こんにちは。宇都宮ゆいの杜整体院です。本日もダイエットに悩む貴女のために有益な情報をお伝えしたいと思います。

今回のテーマ

「食べ過ぎで体が疲労する？」

皆さんが「食べ過ぎたー！」と感じるとき、身体はどのような状態でしょうか。

☑カラダが重く感じる

☑食後、動くのがおっくうになる

☑胃がもたれる

☑はげしい睡魔に襲われる

☑おなか（ベルト）が苦しい

実は食べ過ぎの方の特徴は、炭水化物を多く摂ってしまっている傾向にあります。あなたも経験があると思いますが、ごはんやパン、うどんやパスタはするする簡単に食べれちゃいます。デザートなども、食後胃の状態がパンパンでも食べれちゃった経験はありませんでしょうか？

炭水化物（特に砂糖などの単糖類）は体にすぐに吸収されエネルギーとして使われますが、残りは脂肪（中性脂肪）として内臓や皮下に貯められてしまいます。

逆にタンパク質は、吸収に時間がかかるのと、血糖値の上昇が穏やかなため、中毒性もなく量を摂ることは炭水化物と比べて難しいです。

対処法

・野菜、少量の果物を摂りましょう

・腹7分目を心がけましょう

・お菓子は内臓疲労を引き起こすのでやめましょう

・夜遅い食事は控えましょう

・食べることでストレス解消はやめましょう→ハブティなどでリラックスしましょう

・良質の油を摂りましょう。→オメガ３

・ジュース類やコーヒーは疲労加速促進する→ハーブティが良い。

以上のことに注意してダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか？

2019年02月24日

こんにちは。宇都宮ゆいの杜整体院です。もうすぐ春。ダイエットに季節になってまいりました。当院では多くの方がダイエットに成功しております。

体脂肪率-10％、体重-10キロなんてザラにいます。

なぜ宇都宮ゆいの杜整体院のダイエットコースの成功率がほぼ100％なのか・・・？

それは、空腹時に何をどのくらい食べればよいかが患者さんが理解してるからです。

中でも、ダイエット中に「デザート」が食べれるんです。

多くの方は、食事制限や、無理に食べたいものを我慢して失敗します。できたとしても結局長続きせず、また元の体系にもどってします・・・( ；∀；)

今回はダイエット中でも食べれるデザートについて書きましたので参考にしてみてくださいね。きっとあなたのお役に立てると思いますよ(^^)

デザート編
①豆乳グルト
・https://a.r10.to/hb9OeG　（楽天）
・https://amzn.to/2T2aOSQ　６個ｾｯﾄ（アマゾン）

②チョコレート
・https://a.r10.to/hfgJRJ　（楽天）
糖質量は5g(18g当たり(1袋の目安重量)*1)。ロカボな間食習慣を目指せる7日分*2です。
香ばしいアーモンドにカカオ分70％のハイカカオチョコをかけました。人工甘味料不使用。素材由来のうれしい成分がおいしく摂れます。※食べ過ぎに注意！
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（糖質制限にピッタリな砂糖不使用でグルテンフリー）たんぱく質5.4g、脂質6.9g、糖質5.9g

③おからクッキー（グルテンフリー・無添加）
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2019年02月24日

こんにちは。宇都宮ゆいの杜整体院です。今回も、ダイエット中に食べれる間食についてお伝えしたいと思います。

ダイエット中は、いつもの生活習慣が変化するので慣れるまで大変ですし、いつもの食生活が慣れてるのですぐに前の習慣にもどってしまう。当然ダイエットは失敗に終わるわけです。

ダイエットが続かない理由は様々ですが、空腹時に食べてよいものが知識としてあれば成功率は飛躍的に上がります。

ただ、知識をつけるのには時間も情報の見極めも必要です。そこで、このブログではダイエット中の間食シリーズを下記に記載しました。ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)/

ダイエットおすすめ食材

間食編
①プロテインチップス（アイハーブ）
https://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=QST-00664qty1_QST-00031qty1_QST-00027qty1&rcode=RIN6304

②ささみの燻製（無添加）
・https://a.r10.to/hvIniq　（楽天）

・https://amzn.to/2tAOMYb　（アマゾン）

③食べる小魚
・https://a.r10.to/hvq11f　（楽天）
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④焼き海老
・https://a.r10.to/hv9Bor　（楽天）
・https://amzn.to/2Tbqbrb　（アマゾン）

⑤ミックスナッツ
・https://a.r10.to/hfZ0tc　（楽天）
・https://amzn.to/2STrITv　（アマゾン）

⑥貝柱
・https://a.r10.to/hbAVot　（楽天）
・https://amzn.to/2Tbr17j　（アマゾン）

2019年02月24日

こんにちは。宇都宮ゆいの杜整体院です。

もうすぐ春。

薄着になる季節が近づいてきましたね。

この時期はダイエット希望のお問い合わせがたくさんあります。ダイエットがなかなか続かないし、わかってるけどできない。そんなことをカウンセリングでたくさん聞きます。

ダイエットが続かない理由は何でしょう？

☑甘いものがやめられない

☑食事制限なんて無理

☑情報が多すぎて何を食べればいいかわからない

☑運動なんて嫌だ

まだまだあると思いますがこんなところでしょうか。

今回は、食べるのが大好きな方のために、小腹が空いた時に食べれる間食をご紹介しますね(^^)

かなり喜んでいただいているので是非試してみてください。

①プロテインチップス

グルテンフリー、油で揚げていない、PFCバランス最強（タンパク質19ｇ：脂質4.5ｇ：炭水化物5ｇ）とかなりおすすめです。

当院のダイエットコースの患者様にも大変喜ばれています(^^)

Quest Nutrition, プロテインチップス、ランチドレッシング、8袋、各1.1 oz (32 g )

https://jp.iherb.com/pr/Quest-Nutrition-Protein-Chips-Ranch-8-Bags-1-1-oz-32-g-Each/82089?rcode=RIN6304

Quest Nutrition, オリジナルスタイルプロテインチップス、サワークリーム & オニオン、8パック、各1.1オンス (32 g)

PFCバランス最強（タンパク質21ｇ：脂質4ｇ：炭水化物4ｇ）

https://jp.iherb.com/pr/Quest-Nutrition-Protein-Chips-Ranch-8-Bags-1-1-oz-32-g-Each/82089?rcode=RIN6304

Quest Nutrition, Original Style Protein Chips, BBQ, 8 Pack, 1.1 oz (32 g) Each

PFCバランス最強（タンパク質21ｇ：脂質3.5ｇ：炭水化物4ｇ）

https://jp.iherb.com/pr/Quest-Nutrition-Protein-Chips-Ranch-8-Bags-1-1-oz-32-g-Each/82089?rcode=RIN6304

ダイエット中にお菓子が食べれて最高ー(^^♪是非試してみてくださいね！

2018年09月5日

こんにちは！

宇都宮ゆいの杜整体院です！当院は美容サロン併設の整体院となっておりまして、

痛みや歪みといったマイナスな症状から、痩せたい！キレイになりたい！を徹底サポートするダイエットコースまでを取り入れた整体院となっております。

春から夏にかけて当院のダイエットコースの予約が殺到しておりまして、一時コースの予約をストップしておりました(´･_･`)　ご迷惑おかけしておりました・・

ですが！！いよいよダイエットコースが再開しました！！

そしてホームページのダイエットページもリニューアル♡見やすくなりました～♪

https://yuinomori-seitai.com/diet/

こんなお悩みありませんか？

• 色々なダイエット方法を試したけど効果がいまいち
• すぐリバウンドしてしまう
• 昔よりも痩せにくくなった
• ボディラインの崩れが気になる
• 筋肉量や基礎代謝が落ちてきた感じがする
• 脇腹のお肉がはみだしていて気になる
• 何をどうしても痩せない！

健康的にきれいに痩せボディを手に入れるなら！！！

整体　×　トレーニング　×　美容機器　×　食事

と、宇都宮ゆいの杜整体院　×　美骨スタイルYui　プロデュースのこのメソッドで

人生最後のダイエットにしませんか？！

宇都宮ゆいの杜整体院ではこれまでに、開業2年目にして

180名以上の方を痩せボディに導いてきました！

整体院でトレーニング！！

走ったり！

筋トレしたり

運動が苦手((+_+))・・とか言ってる人も、続けていくうちに体を動かすことが爽快になり、心も身体もスッキリ～＾＾

トレーナーが優しく！（時には厳しく？笑）指導をしますので楽しくトレーニングすることができます！

ダイエットコース始めてみたいけど不安な方へ

当院はダイエットコースをいきなり始めることはできません！！

まずはこちらおお試しコースを体験して、ご納得いただいてから2カ月もしくは4か月のコースをスタートします！

通常17,120円のところ　5,400円にてお試しができます(^^♪

ご予約、お問合せはお電話、もしくは24時間web予約より承っております。

お気軽にご連絡ください(*^-^*)

☎028-666-8266

宇都宮ゆいの杜整体院　×　美骨スタイルYui

2018年07月30日

こんにちは！

宇都宮ゆいの杜整体院です。

今回は、当院の脂肪燃焼コースを終了された患者様のお声のご紹介をさせていただきます(*^-^*)

Sさん　芳賀町　40代　会社員

Q1：本日はどのメニューをうけられましたか？

脂肪燃焼コース

Q2：当院を知る前にどんなことで悩んでいましたか？

自己流ダイエットを繰り返し、挫折も早くリバウンドを繰り返す、間違ったダイエットのループで、頑張っても痩せないと思っていました。

Q3：何がキッカケで当院を知りましたか？

ホームページ

Q4：何が決めてとなって来院しましたか？

初めは、整体へかかる為に連絡をしましたが、貴院でダイエットの施術を行っている事を知り、興味を持ち、価格的にも、家からの距離も圏内だと思い、施術をお願い致しました。

Q5：スタッフの対応の感想をお願いします。

私の担当は、後藤先生でした。常に患者に寄り添い、しっかりと話を聞いていただき、

毎回アドバイスをいただいて不安を取り除き、一緒に頑張っていただきました。

Q6：実際に利用された、率直な感想をお聞かせください。

私が特に好きだった時間は後藤先生のキャビテーションでした。

また、周りのスタッフの方々にも大変良くしていただき、代表の相馬先生をはじめ、

小森先生、君島さんとのおしゃべりも、毎回楽しかったです。

正しいダイエットの方法を教えていただき、体脂肪を落とし、体重も軽くしていただきました。

二ヶ月間あっという間でした。大変お世話になりました。

ダイエットコース

2018年07月21日

こんにちは！

宇都宮ゆいの杜整体院です。

当院のEMSは、寝ながら受けるのではなく、写真のように栄養や症状改善のDVDを見ながら、更にストレッチングボードに乗りながら受けていただいております(*^-^*)

そして新たに、EMSについての解説のPOPを貼ってみました～♪

どのような悩みがEMSで改善できるのか、重要なインナーマッスル、インナーマッスルを鍛えるメリット、ストレッチングボードの効果、EMSを受けていただいた方のビフォーアフターも！！

EMSを受けながら更に賢くなれちゃうかも！！？( *´艸｀)

代謝を上げて、太りにくい体を作りたい方！

腰痛や関節痛を改善したい方！

美しい姿勢を作っていきたい方！

是非、当院のEMSをお試し下さい(^^)/

ご予約・お問い合わせはこちら

028-666-8266

2018年07月11日

こんにちは！宇都宮ゆいの杜整体院です。

いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪

整体院プロデュースのダイエットメソッドです！

もう自己流ダイエットはやめませんか？

当院はただ『痩せる』を目的とした内容ではなく、身体の内側から健康的に痩せる体づくりを目指したメソッドとなっております！！

ですので・・・

【患者様のお声抜粋】

ダイエットコースを始めたけど、これまで何十年も悩みだった頭痛、生理痛などの症状もコースを始めてから薬も飲まず生活できるようになりました！

風邪や鼻炎などの症状もなくなりました！

などといったお声もたくさんあり、体質から改善できる！といったメニューです。

コースは3つ

とにかく脂肪を落としたい！という方は
『ダイエットコース（脂肪燃焼）』

引き締まった体を手に入れたい！方は
『肉体改造コース（美ボディ）』

産後太りをどにかしたい！産前よりもきれいな体になりたい！方は
『産後ダイエットコース」』

挙式までに魅せる身体に変身したい！方は
『ブライダルコース』

どちらのコースも只今キャンペーン実施中です！

5400円でお試し可能！

迷っているならまずはお電話を！！
☎028-666-8266
宇都宮ゆいの杜整体院

24時間web予約も受け付け中！

お気軽にお問合せくださいね！

2018年06月7日

こんにちは。

宇都宮ゆいの杜整体院です。

このところ、ぞくぞくと『ダイエットしたいです！！』と予約が殺到している

宇都宮市ゆいの杜にあります宇都宮ゆいの杜整体院です(ﾟ∀ﾟ)

落ちにくい脂肪。。この脂肪どうにかしたい・・

たるんだお肉、引き締めたい！！

産後太りを解消したい！

など。お悩みに応じてコースをご提案します！！

一人では辛いダイエット。

続かないし、リバウンドもするし(>_<)

当院でダイエットコースを受けられた方の感想です。

（ぜひ、エキテンの口コミの方も見てくださいね！）https://www.ekiten.jp/shop_54573949/review/

●50代女性

『痩身ダイエットのコースを受けました。58歳という年齢でなかなか体重、体脂肪が落ちないのだろうと思っていたところ確実に減っていったのでとてもやりがいがありました。お腹一杯食べて痩せられるなんて信じられませんでした。スタッフの方の指導も的確でとても気持ちよく通う事ができました。体質が改善されとても毎日が健康に過ごすことができるようになり嬉しいかぎりです。
スタッフの皆さんに感謝です。ありがとうございました。』

30代女性

辛いダイエットしか知りませんでしたが、沢山食べることもでき、ストレスなく楽しんでダイエットに取り組むことができました。食べないダイエットとは違い、自分の体に必要な栄養や、体にいいもの、そうでないものを教えていただいたので、痩せることだけが目的でしたが、自分の体と向き合う良いきっかけとなり、普段から食事に気をつけてずっと健康な体でいたいなと思いました。スタッフの皆様もとても気さくで話やすく、丁寧な対応をしていただきました。託児があるので子供がいても定期的に通うことができ、ありがたかったです。

20代女性

今まで運動はしてきたのですが全然痩せずこのままではマズイと思い、お友達が通っていたので紹介してもらい、痩身２ヶ月コースに通いました。
食事制限は続けられるか心配でしたが、毎回担当の方に励まされながら頑張ることができました。
２ヶ月で8キロ痩せることができ、このまま理想に近づけられるように頑張ろうと思います。

こちらは30代女性のビフォアアフター写真です。2か月でここまで変化します！

男性もここまで変化！！

ただ、痩せるではなくきれいに健康的に、リバウンドしない体づくりに特化したダイエットメソッドです。

夏までまだ間に合います！！

予約優先制ですのでお待たせいたしません！！

お問合せ、ご予約は今すぐお電話、もしくは24時間web予約から！

お気軽にご相談くださいね！

☎028-680-5380