blog | 宇都宮市の宇都宮ゆいの杜整体院×美骨style yui

宇都宮ゆいの杜整体院は保育士のいる託児ルームを完備！

2025年06月20日

小さなお子様がいるママ・パパの中には、
「整体に行きたいけど、子どもを預ける場所がない…」
「施術中、子どもが泣かないか心配で通えない…」
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

宇都宮ゆいの杜整体院では、そんな子育て世代の皆さまに安心して通っていただけるように、保育士のいる託児ルームを完備しております！

◆ 安心の“保育士常駐”託児ルーム

当院では、国家資格を持つ保育士が常駐しており、大切なお子様を責任を持ってお預かりします。安全面・衛生面にも十分配慮しておりますので、施術中もリラックスしてお過ごしいただけます。

◆ 子育て中の体の不調、我慢しないで！

・産後の骨盤のゆがみ
・抱っこや授乳による腰痛・肩こり
・睡眠不足からくる頭痛や自律神経の乱れ　など子育て中の体はとてもデリケートで、無理をしがちです。

そんなときこそ、自分の体をいたわる時間が必要です。
当院は、“ママのための整体”も得意としておりますので、育児疲れや産後ケアにぜひご活用ください♪

◆ お子様連れでも遠慮なくお越しください！

「うちの子、人見知りが激しくて…」
「泣いちゃったらどうしよう…」
そんな不安も、どうぞご心配なく。
託児室には、おもちゃや絵本もたくさんご用意しており、お子様が楽しく過ごせる環境づくりをしています。
初めての方でも、丁寧に対応いたしますのでご安心ください。

ご予約・ご相談はお気軽に♪

子育てをがんばるあなたが、笑顔で毎日を過ごせるように。
宇都宮ゆいの杜整体院は、全力でサポートいたします！

お気軽にLINEまたはお電話でご予約くださいね♪

クーラー冷えに要注意！初夏に増える腰痛・肩こりの原因とは？

2025年06月13日

こんにちは。
梅雨の蒸し暑さとともに、エアコンを使い始める方も多いのではないでしょうか？
実はこの時期、「冷え」による体の不調がじわじわと増えてきます。

中でもよくご相談いただくのが、腰痛や肩こりです。
「まだ夏本番じゃないのに…」と感じる方もいるかもしれませんが、実は初夏の冷えは体にとってとても厄介なんです。

◆ 冷房が体に与える影響とは？

冷房の効いた室内に長時間いると、体の深部まで冷えてしまい、筋肉がこわばってしまうことがあります。
特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、筋肉の血流が悪くなり、

肩が重い
腰が張る
頭がぼーっとする
などの症状が出やすくなります。

体は冷えると「緊張状態」になり、筋肉が硬くなってしまいます。
それが慢性的な肩こり・腰痛へとつながっていくのです。

◆ 冷房の冷えで不調が出やすい人の特徴

エアコンの風が直接あたる席にいる
汗をかいたあと、すぐ冷房の部屋に入る
薄着で過ごすことが多い
冷たい飲み物・食べ物が多い
デスクワークで長時間動かない

これらに心当たりがある方は、冷えによる不調が出やすい傾向にあります。

◆ 整体でできる「冷えによるコリ」へのアプローチ

整体では、筋肉のこわばりをほぐし、血流を改善することで、
冷えによる腰痛・肩こりの症状を和らげていきます。

また、骨盤や背骨のゆがみを整えることで、体全体のバランスがとれ、
自律神経も整いやすくなります。

さらに、施術後は「体がポカポカする」という方も多く、
自然な形で冷えに負けない体づくりができます。

◆ 6月こそ、冷え対策を！

本格的な夏が来る前の今こそ、冷えへの対策を始めるチャンスです。
肩こりや腰痛が悪化する前に、整体で体をリセットしませんか？

冷えによるコリや痛みがつらい方は、ぜひ一度ご相談くださいね！

患者様の笑顔に元気をもらっています♪

2025年06月6日

今日は患者様とのお写真を添えて、一部ですが患者様のお声をご紹介いたします✨

肩こりや腰痛でお悩みだった方、痛みが取れずに当院へお越しになった方、産後のママさんや、交通事故に遭われてお怪我をされてしまった方など、いつもたくさんの方がご来院されます。

施術していくうちに、お悩み事が改善されどんどんと笑顔になっていくお姿にとても励まされ元気を貰います！

『宇都宮ゆいの杜整体院へ来てよかった！！』と感じて頂けるようこれからも全力でサポートいたします！

整体×フィットネスの相乗効果とは？効率的に体を整え、鍛える新習慣！

2025年05月26日

日々の健康維持やダイエット、ボディメイクのためにフィットネスに励んでいる方も多いと思います。

一方で、「運動しても効果が出にくい」「体のどこかが痛くて運動に集中できない」といった悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか？

そんな方におすすめなのが、「整体」と「フィットネス」を組み合わせること。
実は、この2つを同時に取り入れることで、驚くほど効率よく、健康で美しい体作りができるのです。

【整体とフィットネスの違いとは？】

整体：骨格や筋肉のバランスを整えることで、体の歪みや痛みを改善する施術。
フィットネス：筋力アップや脂肪燃焼、体力向上を目的とした運動。

この2つは一見別の分野のようですが、実は深くつながっています。

【相乗効果①：正しい姿勢でトレーニング効率アップ】

整体で骨盤や背骨の歪みを整えると、フォームが安定し、筋トレや有酸素運動の効果がしっかり出やすくなります。

【相乗効果②：ケガの予防】

体のバランスが整っていない状態で運動を続けると、関節や筋肉に負担がかかり、ケガのリスクが高まります。
整体で身体の土台を整えてから運動することで、ケガのリスクを大幅に軽減できます。

【相乗効果③：疲労回復とパフォーマンス維持】

運動後の整体ケアは、筋肉の緊張を緩め、血流を促進し、疲労回復を早めます。
その結果、トレーニングの継続もしやすくなり、効果が持続します。

【こんな方におすすめ】

トレーニングしても成果が出にくい方
姿勢の悪さや体の歪みが気になる方
体の痛みで運動をためらっている方
健康的に引き締めたい方

【まとめ】

整体で体のベースを整え、フィットネスで理想のボディラインを作る。
この2つを組み合わせることで、「整える」と「鍛える」の両方をバランスよく取り入れることができます。
今よりもっと効果的に体を変えたい方は、ぜひ整体×フィットネスの新習慣を始めてみてください！

6月カレンダー

2025年05月23日

2025年6月のカレンダーです。

日・木がお休みです！

気温や湿度の変化が激しいこの時期、

「なんとなくだるい」「腰や肩が重い…」

そんな不調を感じていませんか？

実はこの時期は、体のゆがみや自律神経の乱れから

不調が出やすい“要注意シーズン”です⚠️

✅最近来れていない方も

✅定期的に通ってくださっている方も

この機会に、しっかりと身体を整えにいらしてください✨

これからもたくさんの人を笑顔にしていきます♪

本気で痩せたいあなたへ。成功者続出のダイエットコースとは？！

2025年05月13日

「何をしても痩せない…」「自己流ダイエットは続かない…」「リバウンドが怖い…」

そんなお悩み、ありませんか？

宇都宮ゆいの杜整体院の【ダイエットコース】は、単なる体重減少ではなく、健康的に美しく痩せることを目的としたプログラムです。

✅ 当院のダイエットコースの特徴

1. 骨格から整えて、痩せやすい体づくり

「整体」で骨格や姿勢の歪みを整えることで、代謝がアップしやすい身体に導きます。

血流やリンパの流れも改善されるため、むくみや冷えの改善にも効果的！

2. 管理栄養士監修の食事サポート付き

食事制限ではなく「正しい食べ方」を学び、ストレスなく継続できる食事法を身につけられます。

LINEを使っての毎日のフォローアップで、モチベーションも維持しやすいと好評です！

3. 完全マンツーマンで安心サポート

一人ひとりのライフスタイルや体質に合わせたオーダーメイドのサポート。

無理なく続けられるよう、トレーナーが寄り添いながら進めていきます。

📈 結果にコミット！実際にこんな変化が！

20代女性：3ヶ月で－8kg達成。肌もキレイになったと周囲から褒められた！
40代男性：ポッコリお腹が引き締まり、健康診断でも数値が改善！
30代ママ：産後太りを解消し、妊娠前よりスタイルアップ✨

💬 こんな方におすすめ！

一人でダイエットが続かない方
健康的に痩せたい方
リバウンドを繰り返している方
産後ダイエットをしたいママさん
美しく引き締まった体を目指したい方

📍まずは無料カウンセリングへ！

当院では無理な勧誘は一切ありません。

まずはお気軽に「あなたの理想のカラダ」についてお聞かせください😊

体験からでもOKです！

5月病に負けない！心と身体のバランスを整える整体＆運動

2025年05月7日

5月病に負けない！心と身体のバランスを整える整体＆運動

新年度の緊張感や生活の変化が一段落する5月。

この時期、「なんだかやる気が出ない」「朝がつらい」「身体が重い」などの不調を感じる方が増えています。

もしかすると、それは“5月病”のサインかもしれません。

◆ ストレスと自律神経の乱れが不調の原因に

新しい環境に適応しようとするストレスや、寒暖差、生活リズムの乱れによって、自律神経がアンバランスになりやすいのが5月。

頭痛、肩こり、胃腸の不調、不安感など、心身にさまざまな影響が出てきます。

こうした症状には、整体で身体の緊張をほぐし、神経や血流の流れをスムーズにすることが有効です。

◆ 運動で「心と身体を動かす」ことが5月病対策に！

当院では、整体と併設してフィットネスジムも運営しています。

軽い運動を取り入れることで、血流が促進され、**脳内ホルモン（セロトニンやエンドルフィン）**が分泌されやすくなります。これは、心の安定や前向きな気持ちをサポートしてくれる効果があります。

◉おすすめはこんな運動！

ストレッチや体幹トレーニング
軽い有酸素運動（ランニングマシン）
スタッフ指導の短時間トレーニング『セミパーソナルトレーニング！』

運動が苦手な方でも安心して始められるよう、パーソナルサポートも充実しています！

◆ 「なんとなく不調」にこそ整体＋運動を

「病院に行くほどじゃないけど、なんか変…」というときこそ、整体と軽い運動の組み合わせが効果を発揮します。

身体を整え、動かすことで、心も前向きに。

5月の不調を乗り越えて、元気に毎日を過ごせるよう、私たちがサポートいたします！

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。

整体×運動で、心と身体のバランスを取り戻しましょう！

母の日キャンペーン＆サマーボディ頂上決戦夏の陣2025✨

2025年04月21日

母の日キャンペーンについて

イベント期間：4/21～5/31

①セルゼロフェイシャルチケット販売！
②プリペイドチャージ率2倍！会員様は3倍！！
③チャージした方にプロテインプレゼント！！
④サマーボディ頂上決戦！夏の陣2025（美ボディコンテスト）への参加権有り！

母の日、先行販売特典について！4/30まで限定です！！！

①セルゼロフェイシャルチケット販売！
②プリペイドチャージ率3倍！会員様は4倍！！←4月中のがお得♪
③チャージした方にプロテインプレゼント！！←4月中に買えば1袋プラスで付いてくる！！
④サマーボディ頂上決戦！夏の陣2025（美ボディコンテスト）への参加権有り！

↑こちらは5月になったらなくなってしまうキャンペーンなのでお早めにご購入くださいね♪

サマーボディ頂上決戦夏の陣2025！！！

エントリー期間：4/21～5/31まで
開催時期：6/1～8/8
限定30名！

競う項目

　①体重　②体脂肪率　③筋肉量

更に加点項目もあります！

◇自己ベスト更新！！過去の自分を超えられたら加点！
　　①体重　②体脂肪率　③筋肉量

◇ランニングマシン　レベル
　　歩いたり走ったり、坂をもぼったり！レベルに応じて負荷が変わってきます！
　　レベルが高いほど加点されるので頑張って体力付けて挑みましょう！！

◇ウエイトトレーニング回数　
　　①ベンチプレス　②スクワット　③腹筋

◇体脂肪率　男性10％以下　女性20％以下
　　既に落とすところがない方は現時点で上記数値でしたら加点されます！

グランプリには賞品有り！

賞品内容は後日発表いたします！乞うご期待！！

本気で痩せたいあなたへ！ダイエットコースで“理想の自分”を目指しませんか？

2025年04月11日

こんにちは！宇都宮ゆいの杜整体院です😊
「何をやっても痩せない…」「運動が続かない」「自己流ダイエットに限界を感じてる」そんなお悩み、ありませんか？

実は、体重の増加や痩せにくさの原因は、**“身体のゆがみ”や“代謝の低下”**にあることが多いんです。
当院のダイエットコースは、ただ体重を減らすだけでなく、健康的に美しく痩せることを目指しています✨

✅ ダイエットに悩む方に、こんな経験ありませんか？

食事を我慢しても体重が落ちない
リバウンドを繰り返してしまう
体型の崩れが気になって着たい服が着られない
年齢とともに痩せにくくなってきた

そんな方にこそ、当院の『ダイエットコース』がおすすめです！

※個人の結果であり、効果には個人差があります。

🌿 宇都宮ゆいの杜整体院のダイエットコースの特徴

✅ 姿勢や骨盤を整える施術で、代謝を高め痩せやすい体づくり
✅ 無理のない食事指導で、続けられる生活習慣をサポート
✅ 専任スタッフがあなたに合ったパーソナルプランをご提案
✅ 運動が苦手な方でもOK！整体メインなので体への負担も最小限
✅美容マシンで頑固なセルライトにアプローチ！
✅2か月コース、4か月コースが選択できます