2016年09月16日
産後骨盤矯正
○患者様の口コミ
産後2ヶ月から通っています。みなさんとても愛想が良くて話しやすいです！施術も上手で肩や首の痛みはだいぶ軽くなり、腰のほうも徐々に痛みがやわらいできています！ただ施術するだけでなく、家で出来る簡単なストレッチや身体にいい食べものを教えてくれたりします！とても真摯的です！
○お店からのメッセージ
とても嬉しいお言葉…ありがとうございます！！
ゲストさんの努力の甲斐もあって、しっかりと効果が出ていっていますね！
アットホームな整体院を目指しておりますので、なんでも気軽にお話下さい(*´ω｀)
2016年09月15日
こんにちは！
美骨style YUIの美容スタッフの君島です！
当サロンの痩身プログラムは、パーソナルトレーニングもおこなっています。お客様1人1人に合わせて、痩せたい部分や、引き締めたい部分をお客様とシェアしながら行いますので、理想の体型を作っていけます。
そこで、今日は運動を行う前のストレッチについてお伝えします！
絶対に痩せたい方・・・https://yuinomori-seitai.com/diet/
産後太りが改善しない方・・・https://yuinomori-seitai.com/sangodiet/
運動前には、筋肉や腱、関節などを痛めることがないよう、ストレッチでウォーミングアップを行いましょう。
また、運動後のストレッチも、疲労物質の排出につながり、はれや筋肉痛の予防に効果がありますよ。
◎運動前後におすすめのストレッチ
①腕・肩・わき・脚
脚を軽く開き、両手を組んで手のひらを上に向け頭上に伸ばします。つま先立ちで10秒間キープしましょう。
②体側
両手を組んで頭上に伸ばしゆっくり上体を横に倒します。
気持ちのいいところで10秒間キープします。
③背中・腰
両腕を前に伸ばしゆっくりと前屈。
そのまま10秒間キープします。
④胸・お腹
膝を軽く曲げ、上体を後ろに反らせて力を抜き、そのままの状態で10秒間キープします。
⑤太ももの前
片方の膝を曲げ、体の後ろ側で両手で足の甲をつかみ、10秒間キープします。
⑥太ももの裏
片方の膝を高く上げ、体の前で両手で膝を抱えるように引き寄せ、10秒間キープします。
⑦首
首の力を抜いて左右、前後にゆっくり倒します。
ストレッチと運動のセットで、無理なく健康な身体を作っていきましょうね。
2016年09月15日
こんにちは！
宇都宮ゆいの杜整体院の梅澤です！
宇都宮ゆいの杜整体院×美骨ＳＴＹＬＥ ＹＵＩでは、痩身２か月プログラムコースが一番人気で、毎月多くのお客様に来店していただいております。
今週は「運動前後のストレッチで筋肉痛予防」についてお伝えしたいと思います。
絶対に痩せたい方・・・https://yuinomori-seitai.com/diet/
産後太りが改善しない方・・・https://yuinomori-seitai.com/sangodiet/
健康のためとはいえ、いきなり運動を始めるのは思わぬ怪我のもと。
ウォーミングアップやストレッチでしっかり準備運動を！
＜今週のポイント＞
普段、運動の習慣がない人がいきなり運動を始めるのは、怪我のもとなので要注意です。楽しく運動を続けるために、運動前の準備運動、運動後のクールダウンをしっかり行いましょう。
心身ともに健康で、元気でいたい。そのためには、日頃から運動する習慣をつけておくことが大切ですね。
現代人は時間に追われることも多く、忙しいという理由で運動不足に陥りがちです。でも運動は少しでも継続的にすることが大事。まずは気軽にできるウォーキングや散歩などから始めてみましょう。
ただし、運動の習慣がない人や、デスクワーク中心の人、車での移動が多い人が、「運動不足解消だ！」とばかりに、準備運動もせずにいきなり運動を始めると、どんなに軽い運動でも思わぬ怪我をすることもあります。
自身の健康や体調改善のために、せっかく運動をする気になっても、怪我をしたり、痛みが出てしまうようでは逆効果なばかりか、かえって運動から遠ざかってしまうことにもなりかねませんね。
2016年09月14日
真岡市大谷台町 20代 女性 産後の骨盤矯正・頭痛
○患者様からの口コミ
産後骨盤矯正
産後の骨盤矯正で来院しました
肩と首のコリがひどいので家でも
ストレッチをやってみようとおもいます
産後で骨盤が開いているので戻ってくれるといいです！
お店はできたばかりみたいでキレイでした
赤ちゃんが遊べるスペースもあっていいとおもいます^o^
当院からの返信
ご来院、口コミ投稿ありがとうございます。
産後は特に骨盤が歪みやすくなっております。
しっかりと正常な位置に戻すことで、内臓が正しい位置で昨日し血流UP！
むくみや冷え性、体の不調も改善されます。
おうちで出来る簡単なストレッチ法も是非やってみてくださいね！
妊娠前よりキレイになっちゃいましょう♪
2016年09月14日
真岡市亀山 20代 女性 産後の骨盤矯正｜宇都宮ゆいの杜整体院
患者様の口コミ
産後骨盤矯正☆
新しくできた整体院にママ友といってきました♡
産後3ヶ月で初めて骨盤矯正をしてみましたが、痛みもなくスタッフの方もみなさん丁寧で優しく楽しくできました(^ ^)
BeforeとAfterで写真を撮るのですが、身体の動きやすさが実感できました^ – ^
これからも通える範囲で伺いたいと思います(^○^)ありがとうございました☆
スタッフの返信
ママ友さんとのご来院、口コミ投稿ありがとうございます！
その後お体の調子はいかがでしょうか。
楽しいひと時を過ごせていただけたようでとてもうれしいです！
当院は施術前後を撮影して体の動きをお見せしております。
おうちでできる簡単ストレッチについてもお伝えしていきますので2人3脚でがんばっていきましょうね！
2016年09月14日
芳賀郡芳賀町祖母井南 ２０代女性 産後の骨盤矯正
産後５か月になり、なんとなく骨盤が歪んでいる気がしてﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰで宇都宮ゆいの杜整体院に来院。
患者様からの口コミ
お店はとても綺麗でキッズスペースやバウンサーもあり赤ちゃん連れでも通いやすいです。産後の骨盤の歪みや授乳や抱っこで猫背になってしまうのが気になり骨盤矯正をお願いしましたが、１度の施術で腰回りも引き締まり、肩も軽くなり姿勢が良くなりました。料金もプリペイドを購入するとお安く施術していただけるので続けて通いやすいです。スタッフの方々も皆さん親切で笑顔がとても素敵です。
当院から
口コミありがとうございました。
当院は産後のママさんも沢山ご来院されています。
骨盤の歪み、抱っこでの猫背や腰の痛み…とても気になりますよね(>_<)
1回でも効果は出るのですが、定期的に通っていただくことで骨盤が締まっていきますので、一緒に頑張っていきましょう＾＾
笑顔でお迎えいたします♪
2016年09月14日
こんにちは！宇都宮ゆいの杜整体院です。
2カ月痩身プログラムを受けたれたモニター様がコースを終えられました！
まずはビフォアアフター写真をご覧ください！
★結果報告★
体重 -4.4kg
体脂肪 -7.1％
筋肉量 +1kg
体脂肪量 -4.7kg
ウエスト -10.5cm
ヒップ -5.3cm
太もも（右） -2.8ｃｍ
太もも（左） -1.5ｃｍ
お悩みは結婚式後に8kg体重が増えてしまったそう。
そんな時、当院の事をホットペッパーで痩身コースがある事を知りご来院してくださいました。
実際にコースを受けての感想はこちらです！
今まで色んなダイエットをして体重が落ちたこともありましたが、
食制限のみ等で体重を落としただけだったので、体がひきしまった感じはなくなり、
すぐにリバウンドしてしまっていました。今回、こちらでお世話になって、
しっかり筋トレやキャビテーション、食事指導をしてもらったことで、ただ体重が落ちるだけなく、
体がひきしまったと感じる事ができました。代謝もあがって汗をかきやすくなったのもうれしかったです。
本当にありがとうございました。
2016年09月14日
宇都宮市清原周辺の病院や整骨院で口コミ人気NO1の宇都宮整骨院ゆいの杜
宇都宮駅周辺で交通事故治療でお悩みの方・・・http://sizendou-seikotuin.com/
真岡・芳賀・清原方面でむち打ちでお困りの方・・・https://yuinomori-seitai.com/jiko/
むち打ちによって頸椎ヘルニアになる？
こんにちは！宇都宮整骨院ゆいの杜の温水です。
最近、交通事故で当院に来院される患者様が急増しております。
そこで、よくある質問で・・・
Ｑ：むち打ちになると頸椎ヘルニアになることがあるの？
という質問を多く受けましたので回答したいと思います！
Ａ： 椎間板が飛び出して神経を傷めてしまうことを椎間板ヘルニアといいます。頚椎の椎間板ヘルニアがむちうち損傷により生じるかどうかは、はっきりとは分かっていません。
むちうち患者さんと首のケガをしたことのない健康な方とで頚椎MRI を比べてみると椎間板ヘルニアの頻度に差がなかったという研究もあることから、むちうち患者さんのMRI で椎間板ヘルニアが認められた場合でも、事故によって起きたというより、もともと加齢現象として存在していたヘルニアである可能性が高いと考えられています。
2016年09月14日
こんにちは！
栃木県では9月21日（水）から9月30日（金）まで
秋の交通安全県民総ぐるみ運動が始まります。
↓のような運動になります。
子供と高齢者の交通事故防止！
①夕暮れ時と夜間の歩行中・自転車乗用中の交通事故防止
②後部座席を含めた全ての座席のシートベルトとチャイルドシートの正しい着用の徹底
③飲酒運転の根絶！
すっかり日が暮れるのが早くなりましたよね。
薄暗い中ですと周りが見えづらく、それは歩行者も運転者も同じです。
車を運転中気づいた時にはすぐそこに人が(>_<)なんて時ありませんか。
夕暮れから夜間にかけては反射板を身に着けるなどして目立たせましょう！自分ここにいるよアピールが大事です！
みなさんは3S運動を知っていますか？
①STOP ②SLOW ③SMART です！
赤信号、一時停止は必ずストップ！
こどもや高齢者を見かけたらスロー！
思いやりをもったスマートな運転！
心がけていきましょうね(^^♪
宇都宮整骨院ゆいの杜では交通事故治療を行っております。
万が一交通事故を起こしてしまったら…(>_<)
熟知した交通事故治療専門スタッフが在籍しておりますのでご安心してご相談ください。
交通事故治療はもちろん、面倒な保険会社との交渉、交通事故にかんする各種ご相談も承っております。
詳しくは交通事故治療専門サイトをご覧ください http://www.sizendou-koutuujiko.com/
2016年09月14日
こんにちは！宇都宮ゆいの杜整体院の君島です！今回はダイエットについてお伝えしたいと思います。
本気で痩せたい・・・https://yuinomori-seitai.com/diet/
産後太りが気になる・・・https://yuinomori-seitai.com/sangodiet/
ダイエットレベルであればそこまで深刻な状態ではないですが、ずっと偏った生活を続けてしまうと深刻な病気になる可能性があります。
その病名は「糖尿病」です。
ダイエットの意識は高い方が多い反面、病気までの意識・危機感がない人が多いのがとても残念なのですが、日本では年々糖尿病は増えているのが現状です。
つまり、普通においしいと思うものを、何も考えずに好きなだけたべていれば、誰でも簡単に糖尿病になる環境にあるということを知っていただきたいのです。
特別、お酒を飲みすぎているとか、甘い物を食べ過ぎている人がなっているわけではなく、普通に売られている食べ物や外食で健康のことを何も考えずに生活していると、だんだん血糖値は基準値より高くなってしまいます。それくらい私たちの取り巻く環境は最悪の状態だということです。
今は、いい意味でも悪い意味でも情報が蔓延していますので、患者様一人一人が健康を意識して、ご自身を守っていかなければなりません。
宇都宮市ダイエット･骨盤矯正満足度NO.1!!宇都宮ゆいの杜整体院
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